准媽媽的手腳護理秘訣

懷上小寶寶以後， 許多准媽媽手部和腳部的皮膚變差了， 瘙癢、過敏甚至起了濕疹……有的連指甲都跟從前不一樣了。 那麼， 准媽媽的手腳該如何進行護理呢？指甲的變化又說明了什麼呢？請專家來告訴你。

手腳皮膚篇

手腳皮膚篇孕期皮膚變差， 為什麼？

有一些准媽媽容易出現皮膚瘙癢等症狀， 嚴重的還會出現手部、腳部皮膚開裂等情況， 特別是在北方秋冬季節， 這種情況更明顯。 其實， 這主要是孕激素分泌的作用。

如何呵護孕期的手腳皮膚？

1.手腳皮膚變差時， 應該選擇無刺激的護膚品在沐浴後或者熱水浸泡後使用，

給皮膚保濕補水。 情況特別嚴重時， 應考慮去醫院就診。

2.飲食方面， 要注意攝取均衡的營養。 多喝水， 這樣才能保證皮膚健康地生長、代謝。

3.孕期也會經常出現過敏或濕疹現象。 這時， 應徹底清潔皮膚， 使用溫和無刺激的護膚品， 同時懼用有美白作用的產品。

4.夏天可以少量喝些綠豆湯來減輕過敏或濕疹的症狀， 但綠豆性寒， 孕婦不宜過多食用。 需要注意的是， 薏米粥雖然也可以緩解皮膚過敏症狀， 但薏米對子宮平滑肌有興奮作用， 可促使子宮收縮， 因而有誘發流產的可能， 准媽媽最好不要食用。

5.適當的按摩能令孕婦精神放鬆， 舒緩懷孕的緊張和不適。 但是， 一定要選擇合適的手法和部位。 一般不主張對孕婦的腹部進行按摩，

足部反射按壓和壓點按摩的力度一定要輕， 並且按摩速度不可太快。

6.准媽媽們泡腳時水溫可以稍熱一些， 但不要超過50℃。

7.腳掌若有厚繭， 可以使用專門的刮刀， 不可用腳挫用力搓。

指甲篇

許多女性懷孕後， 指甲長得飛快， 剛剪一周的指甲又長長了， 只能頻繁地剪指甲或者戴個假指甲；有的女性甚至出現了指甲凹凸不平的情況， 該如何應對呢？

假指甲的選擇

1.懷孕後指甲可能會比平常長得快， 這是由於孕期荷爾蒙水準變化造成的。 懷孕期間， 指甲要比平時更軟、更脆；新生的指甲由於比較軟， 所以斷裂的幾率也比平常要高， 而且有可能在挨著指甲根部的地方生成一些小凹痕。

2.不建議准媽媽戴假指甲，

因為大多數准媽媽嗅覺十分敏銳， 濃重的氣味往往會產生刺激， 引起反胃等不良反應。 如果的確有必要戴假指甲， 可以考慮味道和刺激相對較小的凝膠甲， 不要使用有濃重氣味的水晶甲。

孕期指甲護理要訣

1.平常多攝取一些含有膠質成分的食物， 如木耳、海帶等。

2.勤剪指甲， 盡進讓指甲保持較短的長度， 如此一來， 發生指甲斷裂的幾率就會大幅降低。 如果你實在不習慣留短指甲， 將來等寶寶出生後， 你也應該看在小寶寶柔嫩肌膚的份上， 把指甲剪短一點， 以免在照顧小寶寶時不懼劃傷寶寶。 同時， 准媽媽們最好準備一套自己專用的剪指甲工具， 並注意消毒。

3.在就接之前， 使用一些保濕防護乳液來保護手部肌膚與指甲。

4.當你想要使用清潔劑做家務的時候， 別忘了戴上手套， 以免手或手指沾到刺激性強的清潔劑， 造成過敏與傷害。

孕婦的指甲為什麼凹凸不平？

1.豎紋：指甲表面不夠光滑， 出現一條條的直紋。 一般會出現在操勞過度、用腦過度後；在睡眠不足的時候， 這些豎紋會很清楚地顯現出來。 如果豎紋一直存在， 則可能是體內器官的慢性病變。 若不加以調養， 隨著病情的發展指甲會變得高低不平， 甚至會裂開。

2.橫紋：指甲上的橫紋是一種對已經發生的病變的記錄。 換句話講， 當指甲上有橫紋出現時， 體內必然已經出現一些病變。 一般而言， 開始的時候橫紋只在指甲的最下端；隨著指甲的生長， 橫紋逐漸向上移動， 也就預示著離發病時間越來越近了。

3.斑點：指甲上有少量白點， 通常是缺鈣、缺矽或者體內有寄生蟲的表現；白點數量比較多， 則可能是神經衰弱的徵兆；而指甲上出現黃色細點， 則可能患上了消化系統疾病；如果指甲上出現黑色斑點， 則要小心， 輕者可能只是操勞過度、營養不良， 重者可能是胃下垂、胃癌、子宮癌的先兆。