善用飲食替換原則
懷孕期間由於荷爾蒙的影響， 許多准媽媽會出現飲食習慣改變的情形， 而有些准媽媽則是在孕前就有偏食問題， 營養師建議， 如果您也屬於這類型的准媽媽， 其實並不需要刻意改變飲食習慣， 只要懂得運用飲食替換的方式， 一樣能達到攝取均衡營養的目的。
舉例來說， 不喜歡吃飯的准媽媽， 可選擇麵條、饅頭、地瓜、紅豆、馬鈴薯等食物;不愛吃魚的准媽媽， 則可選擇雞蛋、各種肉類、黃豆製品等食物來取代。
值得提醒的是， 飲食替換的基礎在於營養不失衡， 然而六大類食物所提供的營養素不同，
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一歲九月寶寶微量元素檢查每一樣都缺，要怎麼補充營養？
你好，根據你的描述一方面考慮孩子吸收能力不好，另一方面是餵養不當；吸收能力不好建議做個脾胃檢查，可以適當調節脾胃，可通過藥物和飲食方面調節；另一方面孩子吃的母乳還是配方奶粉，家長可通過孩子的大便情況... [詳細答案]
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孕期飲食要注意什麼？一般怎麼補充營養？
媽媽們在懷孕的時候最喜歡的就是補身子，有很多媽媽都沒有節制的補，其實這是不好的，一定要適量適當的補，不能吃太多。飲食要儘量的清淡，多喝湯水，多補充維生素，多吃水果，同時還應該適量的運動一下，防止妊娠... [詳細答案]
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寶寶牛奶蛋白過敏應該怎麼補充營養？
你好，因為你的孩子是對牛奶蛋白過敏，你可以給孩子其他類型的蛋白質，例如大豆蛋白質，但是同時應當補充牛奶中帶有的其他營養物質，只要排除孩子食物中不帶有牛奶蛋白那孩子是可以進食的，此外，嬰兒的蛋白過敏一... [詳細答案]
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備孕媽媽怎樣補充營養？備孕飲食要如何安排？
你好！備孕期間要忌口的幾類食品，辛辣食品、高糖食品、醃制食品、咖啡因食品、罐頭食品、酒精類飲品等。長期服用避孕藥會影響以後生育的，建議慎用。謝謝！ [詳細答案]
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備孕怎麼補充營養？請問備孕飲食要注意什麼？
你好。備孕時，飲食上一定要保質營養充足，同時又要膳食結構均衡，要避免挑食、偏食、節食，還要少吃油膩、生冷、辛辣的食物。此外，還要保質飲食的衛生和安全。最好是從孕期三個月開始服用葉酸片，以提高受孕和著... [詳細答案]
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