准媽媽必須掌握這三原則

我們都習慣了， 幾乎天天都要洗澡來清潔自己的身體和皮膚， 孕媽們自然也不可避免了， 除非你不洗澡的， 尤其是在這炎熱的天氣， 每天洗澡， 不僅能促進身體的血液迴圈， 還可以消除身體疲勞， 還可以乾淨清潔皮膚和外☆禁☆陰， 預防細菌感染。 但是孕媽們要知道， 在懷孕期間洗澡是需要格外小心， 以免傷及孕婦自身和胎兒。 那麼， 孕期洗澡， 到底應該需要注意哪些問題呢?

1、洗澡時間不宜過長

尤其孕媽們在浴室中洗澡的時候， 時間久了孕婦很容易就出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等症狀， 這是由於浴室內的空氣較少，

2、洗澡的水溫控制在40℃以下

許多有經驗的孕媽們都說， 過高的溫度其實是會損害胎兒的， 會破壞胎兒的中樞神經系統。 一旦在懷孕期間， 孕婦洗澡的過程中， 如果水溫過高導致體溫過高， 就很容易損害胎兒的腦細胞了， 這不單單會使胎兒出生後可出現智力障礙， 甚至可使胎兒畸形， 如小眼球、唇裂、外耳畸形等等的問題， 有的還可導致癲病發作。 一般來講， 水的溫度越高， 持續時間越長， 損害越重。

3、浴室內做好保護措施

還有就是准媽媽們洗澡的時候， 如果地板太滑， 就很容易摔倒， 這後果可是相當嚴重的， 會造成流產或早產等等的危險， 所以說， 浴室內的安全措施一定要做好， 首先， 要在地板上鋪上防滑墊， 而且要定期清理， 以免藏有太多污垢， 其次， 就是牆壁四周要設置穩固的扶手， 這樣目的是方便孕婦摔倒之前， 可以抓下。 另外， 就是浴室內不宜放太多東西， 以免孕媽媽絆倒、磕到等等， 這些務必要注意的。