准媽媽平時生活的六大禁忌

一般第一次懷孕的准媽媽們對自己的生活都是小心翼翼的， 生怕觸犯到某些禁忌而影響到寶寶的健康， 但是還是因為沒有經驗或者是某些禁忌不知道而影響寶寶， 所以， 准媽媽們要瞭解有關孕期的禁忌， 才能做到優生優育。

禁忌一：忌蒸桑拿和日光浴

很多孕媽媽在懷孕之前都習慣泡澡或者是蒸桑拿， 還有喜歡到海邊曬日光浴， 懷孕之前這些都沒什麼影響， 但是當孕媽媽還處於孕期的前三個月的不穩定時期， 這些活動都是不能參加的， 因為孕早期是胚胎的的增殖時期， 受到高溫的影響就容易導致胚胎受損，

導致流產或者是畸形問題。 所以孕媽媽們在懷孕期間最好是不要去蒸桑拿或者是曬日光浴， 洗澡的時候水溫調節不宜過高， 特別是冬天的時候， 洗澡的時間也不能太長， 不要用水長時間沖洗腹部。

禁忌二：不午休

孕期一般孕媽媽們都要保證每天八小時的睡眠時間， 而且中午的時候最好是還要保證一個小時的午休時間， 特別是上班的准媽媽， 不管是什麼季節都要保證午飯後休息一個小時， 這樣可以保證一天的精神， 消除疲勞。 在休息過程中最好不要趴著睡， 容易壓迫到腹部， 睡的時候要注意保暖， 睡覺時人們的抵抗力較差， 特別是冬天睡覺的時候。

禁忌三：不要貼暖寶寶

冬天的時候由於天氣較冷，

很多人都會隨身帶著暖寶寶用來取暖， 但是准媽媽們就不能貼暖寶寶取暖， 暖寶寶的熱量是由於化學反應而產生的， 雖然這些化學材料不一定會給寶寶造成影響， 但是由於長時間的發熱， 可能引起准媽媽的皮膚傷害。

禁忌四：要避免帶隱形眼鏡

准媽媽在懷孕初期， 身體的內分泌會發生改變， 會影響到身體的其他部位， 包括眼角膜可能會產生水腫。 戴隱形眼鏡就會加重眼角膜的缺氧， 容易引起眼睛乾澀、發炎等症狀。 所以懷孕期間准媽媽們最好是帶有框的眼鏡。

禁忌五：忌穿高跟鞋或者是不合腳的鞋子

很多准媽媽都應該知道懷孕的時候不能穿高跟鞋， 但是有些身份特殊的准媽媽還是冒險穿高跟鞋出門。

其實， 懷孕期間應該要避免穿高跟鞋， 因為穿高跟鞋就存在不小心摔倒的可能， 儘管平時經常穿高跟鞋的人， 覺得自己沒問題的。 但是孕期人的體內發生變化， 身體慢慢變得臃腫， 行動不便， 穿高跟鞋就很容易摔倒， 甚至是導致流產。

禁忌六：減小運動幅度

雖然說懷孕時期孕婦要加強活動， 增強體質， 但是要避免幅度過大的運動， 特別是在孕早期胎兒還不穩定的時候， 運動項目可以選擇散步， 運動時間也要有所控制， 避免發生流產的意外。