准媽媽小長假出遊攻略

眼下迎來了盼望已久的新年小長假， 看著大家都忙著制定各種豐富多彩的出遊計畫， 很多的准媽媽也按耐不住了， 想趁此機會出去放鬆一下心情， 不過准媽媽可跟一般人不同， 出行一定要格外小心謹慎， 所以小編特意為准媽媽準備了一個出遊攻略， 快來參考一下吧。

一、孕早期

出遊指數：★

出遊距離：極短途， 例如附近公園和近郊景點。

孕早期的時候， 腹中的胎兒尚未“安定”下來， 所以不建議遠遊， 孕媽咪吃不消旅途中的舟車勞頓， 還會有一些可能威脅到腹中的寶寶的未知因素， 因此， 孕媽媽在這個時期要格外小心，

二、孕中期

出遊指數：★★★★

出遊距離：較近的省內或市內景點。

通過前三個月的細心呵護， 孕媽咪在進入孕中期， 即懷孕第13周之後， 流產的危險性大大降低， 原本強烈的孕反應也逐漸消失， 所以這是整個孕期最為穩定的階段， 准媽媽可以趁此機會適當放鬆一下身心， 但畢竟孕媽不同與常人， 因而出遊過程中切忌過於勞累， 也不要參加什麼劇烈活動， 建議不要選擇長途旅行。

三、孕晚期

出遊指數：★

出遊距離：極極短途， 例如附近的公園。

到了孕晚期， 准媽媽的身體負擔是越來越重， 而且此階段也是為順產積蓄充足體力的關鍵時期， 所以應避免太過頻繁的運動， 以防活動不當造成早產。

專家提醒：孕媽出遊前應先到婦產科評估一下身體狀況， 確認自己的狀況是否良好， 然後再按自身情況規劃旅遊， 並且孕媽咪出遊必須有人陪同， 不可獨自出行。

想要出遊的准媽媽， 一定要在自己身體允許的情況進行哦， 切忌勉強或高估自己的身體狀況， 以防發生意外， 追悔莫及！