准媽媽如何緩解“秋乏”

進入秋季， 不少准媽媽都感覺中午比以前更容易犯困了， 而且工作、活動也常有一種說不出的疲憊感， 其實這就是人們常說的“秋乏”。 那麼， 為什麼會出現秋乏?准媽媽又要如何緩解秋乏呢?

“秋乏”產生的原因與缺氧有關

夏季， 人體的血管處於擴張狀態， 心臟和大腦等耗氧量大的器官供血相對充足癲癇病醫院， 而當天氣變涼以後， 人體的血管會發生收縮， 導致大腦的供氧不足， 使人頭暈、頭痛， 還會引起植物神經功能紊亂， 使人出現失眠、乏力症狀。 秋季孕婦洗澡幾點提示

准媽媽如何緩解秋乏?

1、孕婦消耗體力大，

2、孕婦切不可暴飲暴食， 對辛辣和燒烤類食物要儘量少吃， 減輕脾胃壓力， 從而緩解秋乏症狀。

3、秋季晝夜溫差大， 孕婦要注意增添衣物， 以防感冒。 孕婦感冒不僅自己渾身無力， 打針吃藥還會影響胎兒的健康。

4、孕婦經常梳理頭髮， 會使毛細血管通暢， 頭腦更清醒， 也會減輕疲勞感。

5、孕婦要每天泡腳， 並讓丈夫給按摩腳心。 這樣既可以舒筋活血， 又可以解除疲勞。

6、調整心態， 想想好事兒， 聽聽音樂， 讓自己快樂起來。 輕鬆愉快的心情， 自然有助於解除疲勞， 還有助於胎兒的健康成長。

對於秋乏孕媽咪不必過於擔心，