分娩痛， 這是大多數女性對於生寶寶的理解。 那麼要說有什麼東西能減輕分娩痛， 相信很多准媽媽都是激情高漲的。 據專家研究發現， VD不足的女性在分娩時的痛感更明顯。 相反的， 如果孕期VD攝入充足， 那麼分娩就沒那麼痛苦啦。
VD水準低 分娩更遭罪
據悉， 專家們對93名孕婦進行了分娩前的VD含量測試， 研究中的所有產婦分娩時都接受了硬膜外麻醉。 結果顯示， 產前VD含量較低的孕婦， 一般在手術過程中要使用更多的麻醉藥物。 這就表示著， 她們要在分娩過程中藥遭受更大的痛楚。
鑒於此， 專家解釋道，
Advertisiment
VD補充管道
食物：魚類， 蛋類， 乳製品， 堅果類， 新鮮果蔬。
天然食物中的維生素D含量不高， 主要集中在動物性食物中。 海魚是最為突出的維生素D來源， 海魚及海產品、魚卵中維生素D含量高。 其他食物包括：動物肝臟、禽類、蛋類、堅果類、乳製品、穀物類含部分維生素D， 部分水果與蔬菜含少量。
陽光法：定期曬曬太陽， 幫助合成VD。
維生素D之所以被稱為陽光維生素， 主要因為它是一種可以通過曬太陽來獲取的維生素。 皮膚接受到紫外線照射後，
