准媽媽夏季如何吹空調

現在的天氣逐漸的熱起來, 很快就會迎來夏天的腳步, 而懷孕的女性, 因自身發胖, 同時又懷有身孕, 比一般人更加怕熱, 夏天我們都會開空調, 那麼懷孕後應該怎樣開空調才不會對身體有害呢?

1、調節溫度

夏天開空調最主要是要和室外的溫度不要有太大的溫差為好, 一般溫差不要超過七度為好, 所以空調開到25-26度的範圍最好, 如果溫差太大, 容易感冒, 也會阻擾體溫調節中樞的正常工作。

2、經常開窗

經常開空調, 門窗都是緊閉的, 這樣室內的空氣品質會非常低的, 對懷孕中的女性身體來說是非常不好的,

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媽媽們可以在早晚氣溫不太高時出門散步, 這時可把門窗打開進行通風, 可以促進空氣流通, 同時室內在開空調時, 也可以放空氣淨化設備, 這樣也可以起到非常好的功效。

3、清潔皮膚

室內與室外造成媽媽的身體一會冷一會熱, 皮膚上的細菌就會堵塞毛孔, 容易引起感染或者化膿。 所以媽媽要做好個人清潔衛生, 這樣不僅有利於身體清潔, 同時也會讓身體比較舒服。

4、勿靠風口

在空調口附近, 溫度會很低, 如果懷孕的女性長時間的坐在那個範圍內, 容易患上空調病, 所以准媽媽應該遠離此位置。

5、適當添衣

懷孕女性, 在辦公室時, 要記得要帶一件衣服, 感覺到冷時就要及時添加, 同時工作時要忙一陣就要站起來運動一下,

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這樣才會減少浮腫的出現。 夏天的到來, 家裡公司都會開空調, 所以媽媽要注意添衣, 同時也要注意多加休息和運動, 增加身體的抵抗力。

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