准媽媽在臨產前進食需要遵循五大原則

准媽媽在臨產時應該如何掌握進食原則呢？

因為孕媽媽們要在分娩時消耗掉大量的熱量和精力， 所以需要在臨產前進行補充能量， 但又因為有的孕媽媽們可能會有些焦躁的心裡， 導致食欲下降。

概括的說的話， 主要有下面五個原則：

1、找準時機， 在宮縮的間歇期間進食。

准媽媽在臨產前進食需要遵循五大原則

2、飲食應該富含糖分、蛋白質、維生素， 根據自己的愛好， 可選擇蛋糕、麵湯、稀飯、肉粥、點心、牛奶、果汁、蘋果、西瓜、橘子、香蕉、巧克力等多樣飲食。

3、注意補充水分。 多喝紅糖水或者含鐵豐富的稀湯如：牛奶、豬肝湯、魚湯等等，

4、以少量多餐的形式， 增加營養的補充。 以免暴飲暴食， 加重腸胃道的負擔。

5、飲食要清淡易消化， 忌油膩， 最好不要吃不容易消化的油炸或肥肉類油性大的食物。

此外， 孕媽媽們也要防松心情， 在心情舒緩的情況下讓寶寶來到這個世界。

總之， 准媽媽在臨產前進食需要遵循以上的五大原則， 讓自己有體力進行分娩。