准媽媽在懷孕晚期的各種睡姿

到了孕晚期， 肚子越來越大， 許多孕媽都不能好好睡一覺。 孕晚期睡姿非常重要， 孕媽媽們知道孕晚期的睡姿怎樣才是最舒適的嗎？來看看孕晚期睡姿圖吧。 早前還有傳言說孕晚期睡姿不對還會導致流產， 是否真有其事呢？來瞭解一下。

很多孕婦到了孕晚期怎麼睡都不舒服， 晚上睡眠品質也很差， 白天還要上班， 也打不起精神了。 最佳的孕婦睡姿就是左側臥位！孕晚期孕婦睡姿採用左側臥位， 可使右鏇子宮轉向直位， 從而減少由此引起的胎位和分娩異常。 還能避免子宮對下腔的靜脈的壓迫，

准媽媽在懷孕晚期的各種睡姿

孕晚期的睡姿是怎樣的

1、孕晚期最佳睡姿：左側臥位

醫學專家對孕婦的睡姿進行了長期的臨床研究和實踐後證實：孕婦在妊娠期， 特別是妊娠晚期， 採取左側臥位是孕婦的最佳睡眠姿勢。

在孕晚期適宜採取左側臥睡姿， 此種睡姿可糾正增大子宮的右旋， 能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫， 還能避免子宮對下腔的靜脈的壓迫， 增加孕婦的心血排出量， 減少浮腫， 改善子宮和胎盤的血液灌注量， 有利於減少早產， 避免子宮對腎臟的壓迫，

2、孕晚期不宜採取仰臥睡姿

孕晚期不宜採取仰臥睡姿。 因為仰臥睡時， 膨大子宮壓迫下腔靜脈， 影響血循環， 使下肢和外☆禁☆陰發生水腫或靜曲張。 還使下肢回流到心臟的血液量減少， 大腦缺血、缺氧。 孕婦會感覺頭暈、心慌、噁心、憋氣等症狀， 旦面色蒼白、四肢無力、出冷汗等。 如果出現上述症狀， 應馬上採取左側臥睡姿， 血壓可逐漸恢復正常， 症狀也隨之消失。