准媽媽在分娩前應該學習的分娩小知識

准媽媽分娩前就要有意識分娩過程的幸苦， 那麼下面就來全面地認識分娩以及心理的助產方法。

1、認識分娩和產痛

每位准媽媽在分娩時經歷的產痛各不相同。 雖然有人認為產痛是人類最痛苦不堪的經歷之一。 但實際上， 產痛是因每次分娩情況而異。 准媽媽對產痛的感受各有不同：有些准媽媽覺得產痛很像痛經；有些准媽媽就覺得分娩是巨大的壓力；還有些人覺得產痛像是腹瀉的感覺。

分娩時的產痛是子宮肌肉組織攣縮和子宮頸收縮造成的。 產痛因人而異， 陣痛可能出現在孕媽媽的不同的部位，

另外， 分娩陣痛時， 准媽媽們覺得最難忍受的不是子宮本身的收縮， 而是分娩時子宮一次次不間歇的收縮。 因此， 分娩時在每次陣痛之間， 准媽媽幾乎沒有時間調整放鬆。

准媽媽在分娩前應該學習的分娩小知識

2、學習兩種心理助產法

准媽媽和家屬如果一起參加分娩類課程， 就會瞭解緩解產痛的各種技巧， 從形象化的分娩過程到強健肌肉、支撐子宮的伸展運動全都包括在內。 在美國， 最為常見的分娩方法就是心理助產法和布蘭得利分娩法。

心理助產法是美國最為常用的方法。 心理助產法教導人們分娩是正常的自然過程， 也是健康的過程。 准媽媽應該滿懷自信地迎接分娩的到來。

心理助產法課程通過一系列方法， 如精神放鬆、調節呼吸、分散注意力或是助產人員按摩等方式， 訓練准媽媽們減少對產痛的感知。 心理助產法對藥物治療產痛持中立態度， 在准媽媽享有知情權的情況下自主決定是否使用藥物減緩止產痛。

布蘭得利分娩法

這種方法強調自然的分娩過程， 以及胎兒父親積極參與助產的行動。 這種分娩法的主要目標是儘量避免使用藥物， 除非是迫不得已的情況。 布蘭得利分娩法還注重懷孕期准媽媽良好的營養供給和運動，

因為這對於應對分娩產痛是很重要的。 雖然布蘭得利分娩法提倡無藥物分娩， 但是這種分娩方法在課程中也討論到遇到意外的複雜情況和情形， 如緊急情況下的剖腹產。

小編總結：准媽媽在分娩前要全面地瞭解分娩， 知道什麼是產痛， 學會一些可以幫助分娩的方法， 對自己和分娩的過程都有很大的幫助。