准媽媽吃西瓜有講究

炎熱的夏季， 要說什麼水果最受歡迎？那大家基本都會選擇西瓜， 西瓜是涼性水果， 自然對人們好處頗多， 但是准媽媽們就有疑問了， 准媽媽吃西瓜到底何不合適呢， 要知道准媽媽也是喜歡清涼的西瓜的啊， 其實啊， 准媽媽吃西瓜是完全可以的， 只不過就是有些事項要注意一下。

孕婦飯前或飯後別吃瓜

西瓜中大量的水分會沖淡胃液， 在飯前及飯後吃都會影響食物的消化吸收， 而且飯前吃大量西瓜又會佔據胃的容積， 使就餐中攝入的多種營養素大打折扣。

孕婦不要吃“冰西瓜”

為避免引起腸胃疾病，

吃西瓜時還要選擇新鮮的、熟透的西瓜， 尤其不要吃在冰箱內冷藏的西瓜。 如果是溫度過低的“冰西瓜”， 孕婦吃後可能會引發宮縮， 嚴重的可能引起早產， 甚至危及胎兒的生命。 因此萬萬不能掉以輕心。

孕婦吃西瓜有益處

專家說， 西瓜中除了水分外， 還含有胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸以及蛋白質、糖、粗纖維、無機鹽、鈣、磷、鐵等物質。 孕婦在妊娠期間常吃些西瓜， 不但可以補充體內的營養消耗， 同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。 在妊娠早期吃些西瓜， 可以生津止渴， 除膩消煩， 對止吐也有較好的效果。 妊娠末期， 孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高， 常吃西瓜， 不但可以利尿去腫， 還有降低血壓的功效，

這對於孕婦的健康也是有益的。 西瓜還可以增加乳汁的分泌， 因此， 孕婦吃些西瓜對身體是有益的。

產前和產後吃些西瓜， 可以治療和糾正孕婦貧血。 如在盛夏分娩的孕婦， 常吃西瓜可以防暑降溫， 消夏祛暑。 西瓜含糖分， 有補充能量、保護肝臟的作用。 分娩過程中， 許多產婦有精神緊張、產程延長、失血出汗、周身疲勞、胃腸蠕動減弱、食欲不振、大便秘結等現象， 這時吃些西瓜不但可以補充水分、增加糖、蛋白質、無機鹽、維生素等營養的攝入量， 刺激腸蠕動、促進大便通暢， 還可以增加乳汁分泌， 並有助於術後產婦的傷口癒合。

西瓜可以吃， 但是一定要適量， 什麼都要講究個度， 在孕婦孕期內， 我們很講究個適量， 無論吃什麼，

還是做運動， 還是開空調， 等等等等。 。 。 。 也就是說， 什麼都是過猶不及， 西瓜的好處雖然多， 但是若是吃多了， 也夠你受得， 有許多准媽媽們被查出了患有妊娠期糖尿病的， 就是孕期吃甜食吃多了， 據他自己說就是西瓜吃的比較多。 嚴重的話會導致流產， 那就比什麼都嚴重了。 所以准媽媽嗎們一定要小心。