准媽媽冬天起居——溫暖水潤好心情

准媽媽冬季如果用煤火爐取暖， 一定要保持煙道通暢， 預防中毒；用電暖器時， 不要距離太近， 也不要把溫度設置得太高， 以免造成室內乾燥；若使用暖空調， 每隔一段時間就要注意通風， 保持空氣新鮮， 室內溫度宜保持在21℃~ 24℃ ， 在空調房內要減少衣物， 以免過熱。

冬季氣溫低， 並常有大風、降雪和寒潮侵襲， 而寒冷的刺激可以引起血管收縮， 導致大腦供血不足， 從而影響胎寶寶的生長發育， 所以准媽媽要做到適度保暖。 但由於准媽媽有孕婦和胎兒的雙重代謝， 對寒冷可以調節， 所以不宜穿得過於厚實， 因為出汗後吹風反而容易感冒。 冬天熱量主要從頭、手散失， 環境氣溫在時， 頭部散失的熱量占人體30%， 4℃時占60%， 因此幹萬不要忽視帽子和圍巾哦， 它們在為打造准媽媽靚麗形象充當重要配飾的同時， 還能更好地禦寒。

此外， 冬季氣候乾燥， 准媽媽的肌膚很容易缺水、瘙癢，