冬季預防寶寶感冒

冬季如何預防感冒

孩子偶爾生個小病是自身免疫力建立的必然過程， 3～6歲正是孩子免疫力形成期， 生病—抗病——恢復的過程也是人體免疫力和病症作鬥爭的過程， 使免疫力得到加強。 平時各個方面做了積極的準備， 孩子的身體條件準備好了， 在病毒侵入的時候， 給孩子最好的照顧， 幫助孩子並和孩子一起恢復。

衣：堅持春捂秋凍。 雖然冬天很冷， 但因為寶寶的運動量比大人要大， 所以媽媽不用給寶寶穿太多的衣服。 選擇寶寶衣服時要儘量選透氣性好的， 並多帶孩子曬太陽。

食：冬天的時候， 儘量少給寶寶吃生、冷的食品，

比如凍柿子， 很冰的飲料等等。 有時間的話， 每天吃一個鮮榨的橙汁。 如果孩子某天胃口不開， 就堅持寧缺勿濫， 餓1頓， 但水要喝夠， 基本不給孩子喝熱水， 喝奶喝果汁等， 也都是室溫溫度， 讓孩子的內臟也逐步適應溫度的變化。

住：乾燥是寶寶冬季身體健康的大敵， 加濕器可是寶寶房裡的必備。 定期給寶寶房間裡蒸醋消毒， 或者在寶寶房間裡選擇安放有效的空氣淨化器。 定時給寶寶的房間裡通風換氣， 保持房裡的空氣清新， 特別是一些裝修了一兩年就給寶寶住的房間， 一定要多通風， 室內污染也是誘發寶寶咽喉腫痛、咳嗽、打噴嚏等感冒以及過敏症狀的重要原因呢!保持寶寶房間的濕度。

行：少帶寶寶去公共場所，

即便去了， 也要儘量減少寶寶在公共場所呆的時間。

睡覺：保證每天12小時左右的睡眠。 睡覺對孩子的體力、精力的恢復非常重要， 如果連續幾天睡眠嚴重不足， 孩子的抵抗力就會弱些， 此時如果受風或者飲食不調， 身體不適的症狀就容易表現出來。

運動：運動是積極預防感冒的方法。 冬季， 堅持帶孩子室內游泳， 鍛煉他的心肺功能， 上岸後注意孩子的保暖和體溫及時恢復。 天冷了， 室外運動仍然要堅持， 讓孩子的皮膚， 鼻腔等都有機會感受到空氣溫度的變化， 別因為冷， 就不開窗戶， 不帶孩子在戶外鍛煉， 大自然多神奇啊， 把孩子投入到裡面去。

冬季預防感冒飲食策略

1、合理攝取高蛋白、高脂肪食物

有些媽媽錯誤地認為，

寶寶需要更多高蛋白、高脂肪食物才能抵禦寒冷天氣;而事實上， 現代科學研究證實在寒冷氣候下， 機體的內分泌系統也被調動起來， 使人體的產熱能力增加。 因此， 冬季我們所需的能量與其他季節差距並不大。 無需再額外地給寶寶增加進食量來獲取更多能量。

2、注意補充維生素

寶寶冬天的戶外活動相對較少， 接受室外陽光照射時間也短， 很容易出現維生素D缺乏。 這就需要媽媽定期給寶寶補充維生素D， 每週2～3次， 每次400單位。

寒冷氣候使人體氧化功能加快了， 維生素B1、B2代謝也明顯加快， 飲食中要注意及時補充。 維生素A能增強人體的耐寒力， 維生素C可提高人體對寒冷的適應能力， 並且對血管具有良好的保護作用。

因此， 在冬天寶寶要多吃富含維生素的食物。

3、不可忽略的無機鹽

有醫學研究表明， 如果體內缺少無機鹽就容易產生怕冷的感覺， 要幫助寶寶抵禦寒冷， 建議媽媽冬季多讓他攝取含根莖的蔬菜， 如胡蘿蔔、土豆、山藥、紅薯、藕及青菜、大白菜等。 這些蔬菜的根莖中所含無機鹽較多。

寶寶冬季抗感冒吃什麼好

1.紅色果蔬。 番茄、紅莧菜、紅辣椒、紅蘿蔔、紅棗、紅薯等紅色食物中， 富含β-胡蘿蔔素， 不但能清除人體氧自由基， 而且參與合成維生素A， 對人體上皮組織和呼吸道黏膜有保護作用。 這些紅色植物含特殊物質——抗感冒因數， 可直接抵抗感冒病毒。

2.紅棗水。 一些體質比較弱的孩子， 一到季節轉換或者稍一運動出點汗就愛感冒。

對於這樣的體弱兒， 如何預防感冒?冬季感冒吃什麼呢?專家建議， 冬天， 家長可以經常自製一些"紅棗保健飲料"給孩子喝， 有助於提高免疫力。

3.五類食物。 冬季， 小寶寶更容易著涼， 媽媽要注意預防冬季感冒吃什麼， 以下五種食物就能有效的幫寶寶如何預防感冒：1.母乳;2.富含維生素A食物;3.富含鋅的食物;4.富含維生素C的食物;5.富含鐵質的食物。

寶寶冬季感冒的護理誤區

1、感冒了， 不能再讓寶寶凍著

多數媽媽認為， 寶寶感冒最主要的原因是凍著了， 所以寶寶感冒後就開始"捂"。 本來寶寶穿得就不少， 這一病， 穿得就更多了， 室內溫度也調得比較高。 結果是父母穿得越來越少， 寶寶穿得越來越多， 真是可憐天下父母心啊!爸爸媽媽跟著撓汗， 有什麼辦法，為了孩子，只好忍著。父母不知道，做出這樣的犧牲是無謂的，不但大人難受，對寶寶也一點好處都沒有，越"捂"寶寶體質越差，寶寶越來越容易有病。

2、早吃感冒藥，寶寶的感冒就不會加重

及時發現寶寶感冒，及時用藥，使寶寶的病情得到控制，這是對的，但不能矯枉過正，剛有風吹草動，就喂一大堆藥。藥物本身也有副作用。當寶寶只是流點清涕，打幾個噴嚏，或咳嗽兩聲，媽媽就不由分說，給寶寶喂很多的藥，這是沒有必要的。

給寶寶看病要比給寶寶吃藥重要得多。如果寶寶遭受了比較厲害的感冒病毒侵襲，即使媽媽及時給寶寶吃了感冒藥，也難以阻止病毒對寶寶呼吸道的侵襲。如果寶寶只是輕微的外感風寒，或僅僅是感染了比較弱的鼻病毒，即使不吃藥，也會很快就過去的。所以，病情的發展，並不取決於是否在感冒最初期吃了多少感冒藥。

3、感冒要吃抗菌素，以免病情發展

大多數感冒是由病毒引起的，抗菌素對病毒沒有殺滅作用，所以大多數感冒不需要使用抗菌素。是否需要使用抗菌素，要由醫生來判斷，關鍵是是否存在細菌感染，並根據不同的細菌感染，選用不同的抗菌素。抗菌素是處方藥，其種類、藥量、療程都需要醫生來確定，父母不能擅自做主，給寶寶使用抗菌素。

4、感冒，要多給寶寶加營養

寶寶感冒後，對食物的吸收消化能力會有不同程度的降低。這時如果媽媽強迫寶寶進食，會引起寶寶反抗，甚至會把吃進的食物吐出來。一旦寶寶嘔吐，比少進食更影響寶寶的健康。

寶寶消化功能降低，食欲下降，是消化道的自我保護，通過減少食物的攝入，減少消化道負擔，讓消化道得以休息，父母要尊重寶寶的本能選擇，相信寶寶的自身保護能力。

寶寶冬季感冒用藥指南

感冒是寶寶最常見的疾病，冬春季節氣候驟變時發病率最高。該病主要侵犯鼻、鼻咽和咽部，如上呼吸道某一局部炎症特別突出。

感冒多為病毒感染，有自限性、無特效藥物特點，一般3-5天，寶寶的機體便能清除病原體戰勝疾病。抗生素只有在醫生確認有應用指征時才能應用。

對症治療的具體用藥措施有：

1、高熱可口服對乙醯氨基酚或布洛芬，配合溫水浴等物理降溫措施。

2、高熱驚厥者可予以鎮靜、止驚等處理。

3、咽痛含服咽喉片。

4、中成藥也有較好的效果。

有什麼辦法，為了孩子，只好忍著。父母不知道，做出這樣的犧牲是無謂的，不但大人難受，對寶寶也一點好處都沒有，越"捂"寶寶體質越差，寶寶越來越容易有病。

2、早吃感冒藥，寶寶的感冒就不會加重

及時發現寶寶感冒，及時用藥，使寶寶的病情得到控制，這是對的，但不能矯枉過正，剛有風吹草動，就喂一大堆藥。藥物本身也有副作用。當寶寶只是流點清涕，打幾個噴嚏，或咳嗽兩聲，媽媽就不由分說，給寶寶喂很多的藥，這是沒有必要的。

給寶寶看病要比給寶寶吃藥重要得多。如果寶寶遭受了比較厲害的感冒病毒侵襲，即使媽媽及時給寶寶吃了感冒藥，也難以阻止病毒對寶寶呼吸道的侵襲。如果寶寶只是輕微的外感風寒，或僅僅是感染了比較弱的鼻病毒，即使不吃藥，也會很快就過去的。所以，病情的發展，並不取決於是否在感冒最初期吃了多少感冒藥。

3、感冒要吃抗菌素，以免病情發展

大多數感冒是由病毒引起的，抗菌素對病毒沒有殺滅作用，所以大多數感冒不需要使用抗菌素。是否需要使用抗菌素，要由醫生來判斷，關鍵是是否存在細菌感染，並根據不同的細菌感染，選用不同的抗菌素。抗菌素是處方藥，其種類、藥量、療程都需要醫生來確定，父母不能擅自做主，給寶寶使用抗菌素。

4、感冒，要多給寶寶加營養

寶寶感冒後，對食物的吸收消化能力會有不同程度的降低。這時如果媽媽強迫寶寶進食，會引起寶寶反抗，甚至會把吃進的食物吐出來。一旦寶寶嘔吐，比少進食更影響寶寶的健康。

寶寶消化功能降低，食欲下降，是消化道的自我保護，通過減少食物的攝入，減少消化道負擔，讓消化道得以休息，父母要尊重寶寶的本能選擇，相信寶寶的自身保護能力。

寶寶冬季感冒用藥指南

感冒是寶寶最常見的疾病，冬春季節氣候驟變時發病率最高。該病主要侵犯鼻、鼻咽和咽部，如上呼吸道某一局部炎症特別突出。

感冒多為病毒感染，有自限性、無特效藥物特點，一般3-5天，寶寶的機體便能清除病原體戰勝疾病。抗生素只有在醫生確認有應用指征時才能應用。

對症治療的具體用藥措施有：

1、高熱可口服對乙醯氨基酚或布洛芬，配合溫水浴等物理降溫措施。

2、高熱驚厥者可予以鎮靜、止驚等處理。

3、咽痛含服咽喉片。

4、中成藥也有較好的效果。