冬季防止寶寶呼吸異常有哪些方法

預防冬季小兒呼吸道疾病， 讓寶寶一整個冬天都不受到疾病困擾， 家長除了要在生活起居上注意保暖， 遠離傳染源， 維持良好室內環境， 注意孩子的足部護養， 合理膳食， 多喝白開水， 養成常洗手， 早睡覺， 多鍛煉的好習慣， 還有一種最直接的方法就是接種疫苗， 我們希望家長針對孩子自身狀況， 進行好預防工作， 讓孩子的抵抗力得到飛越提升。

孩子每一個優良的習慣， 都和家長的教導離不開， 在冬季， 有3個必要的好習慣， 家長務必培養孩子建立起來。 我們都知道， 手是傳播多種疾病的媒介， 髒手上面的感冒病毒能存活70個小時，

所以， 在外出前可用涼水給孩子洗臉， 增強對戶外氣候的適應能力。 外出回來必須洗手， 手是傳播多種疾病的媒介， 飯前便後、平時玩耍後也要用流動的水洗淨雙手。 除了要經常洗手之外， 保證孩子在冬季擁有一個好睡眠， 也對疾病的抵禦有著積極作用。 孩子體內生長激素分泌的高峰是在夜間10點熟睡時， 冬季最好在晚9點前入睡， 若睡眠不足或作息不規律可導致生長激素分泌減少， 既影響健康發育， 又會使抵抗力下降。

以上兩點孩子都很容易做到， 而被動的等待您的保護， 不如讓孩子主動出擊效果更好。 就算天氣寒冷， 孩子也不要忘記了戶外的體育鍛煉。

當然， 最方便的是在家裡和孩子一起做親子操。 平時不要穿得過多， 孩子活動量較大， 出汗、受涼後易引起感冒。