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冬季補氣豐胸讓你胸圍暴漲

冬季是人體脂肪養藏的時間, 也是豐胸的最佳時刻。 可是許多平胸MM用過很多方法卻毫無收獲, 揪根溯源原來是你的氣血不足影響了胸部的發育。 補氣其實就是從中醫理論出發的一種由內而外的豐胸方法, 在這個養藏季節的效果尤為明顯, 大家不妨試一試。

1. 常吃百合, 清肺補氣

肺主全身之氣, 百合被中醫專家稱為最好的“清肺補氣”食物。 據說在法國影星蘇菲·瑪索的廚房里, 總擺著一小袋百合, 一旦她需要上演床上戲, 就要提前幾天服用百合湯。

因為百合不光能提高真皮細胞的攜氧能力, 讓她皮膚光滑、富有彈性,

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還可幫身體補氣, 讓她呼吸有力、胸部高聳, 而且還有個秘密作用, 聽說可以對于乳暈漂紅也有效果!

2. 吃川貝冰糖燉梨, 清潔呼吸道

蕭薔在她的《蕭薔的愛美主義》中公開了她的養生料理, 其中包括以川貝冰糖燉梨來潤喉養肺、豐胸養顏的養生方法。

冰糖與梨共同作用時, 可有效清潔呼吸通道, 讓你的呼吸更加堅實、有力!

川貝冰糖燉梨制作方法:

1).梨洗凈, 從頂部切下梨蓋, 再用勺子把梨心挖掉, 中間加入川貝和幾粒冰糖。

2).用剛切好的梨蓋, 將梨蓋好, 拿來幾根牙簽從上往下固定住。

3).將梨放在杯子里或大碗里, 加水, 放入鍋中燉35分鐘左右, 直至整個梨成透明色即可!

3. 多喝豆漿

鮮豆漿含有植物雌激素“黃豆苷原”、大豆蛋白、異黃酮、卵磷脂等物質,

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不僅對乳腺癌、子宮癌等有一定的預防保健作用, 還是一種天然的雌激素補充劑。

冬天喝豆漿, 祛寒暖胃, 滋養進補。 其實, 除了傳統的黃豆漿外, 豆漿還有很多花樣, 紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成為豆漿的配料。

用豆漿200克, 粳米59克;白糖適量。 豆漿加水與米同煮為粥, 或粳米如常法煮粥, 臨熟時加入豆漿, 繼續煮至粥成, 以白糖調味, 每日2次。 本方補虛羸, 肥健人, 適合于體弱多病, 形體消瘦者食用。

4. 多吃山藥

山藥是為補氣食品, 凡氣虛體質或久病氣虛者, 宜常食之, 最為有益。 同時, 山藥也有很好的豐胸效果呢。

美胸山藥奶

材料:優酪乳1瓶.山藥粉適量

做法:山藥粉與優酪乳一起放入杯中攪拌均勻即可

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PS:可依個人喜好斟量加糖與白開水

5. 多吃椰肉:

《本草綱目》說椰子肉“益氣, 去風, 食之不饑, 令人面澤”

除了益氣, 椰子果肉本身成分也是有利于美胸的。 椰子果肉含油量為60%~65%, 油內大部分脂肪酸為飽和脂肪酸, 僅有很少的油酸與亞油酸。

這與一般植物油有很大不同。 飽和脂肪酸盡管有些弊端, 但也是人體所需要的營養成分。 此外椰子肉尚含有一些蛋白質、蔗糖、葡萄糖, 對皮膚的健美也有益處。

如果椰子汁煮木瓜西米露, 也有很不錯的豐胸效果。 值得提醒的是, 椰子熱量較高, 肥胖的人不宜多吃。

轉載:39健康網

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