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冬季老人便秘的食療方法

冬季老人便秘怎麼辦 老人便秘的食療方法 老人便秘吃什麼

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每年的冬季都是腸胃疾病的高發時段, 由於天氣漸涼人們會出現各類胃疾病。 老年人人群抵抗力較弱更要注意調養, 老年人便秘就是最為常見的疾病, 中醫指出, 老人便秘常為“虛秘”, 時間長, 反復發生。 老人便秘可通過食用一些藥粥來緩解。

1、首烏紅棗粥

首烏20-40克研碎先煎取汁備用。 用大米100克, 紅棗10枚煮沸後加入首烏汁, 文火熬成稀粥, 早晚各服一次, 適於老年人血虛腸燥的習慣性便秘。

2、郁李仁粥

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郁李仁10克, 大米50克。 先將郁李仁搗爛, 水煎取汁, 加大米煮為稀粥服食, 每日2次, 連續3~5天。 可潤腸通便、利水消腫, 適用于大便乾燥秘結、小便小利、水腫脹滿等。

3、肉蓯蓉粥肉

蓯蓉20克, 大米100克。 肉蓯蓉用水煮成汁, 過濾去渣。 大米入鍋煮粥, 待粥快熟時, 倒入肉蓯蓉汁, 再煮沸數次, 即可食用, 每日1劑。 肉蓯蓉既能通腎陽補腎虛, 又能潤腸通腑治便秘, 適用于陽虛便秘者。

4、決明子粥

決明子10克, 大米100克, 冰糖少許。 先將決明子放鍋內炒至微有香氣, 取出, 待冷後水煎取汁, 加大米煮為稀粥, 待熟時調入冰糖, 再煮一二沸即成, 每日1劑, 連用5~7天。 適用於伴有目赤腫痛、怕光流淚、頭痛頭暈, 以及高血壓病、高血脂症的習慣性便秘。

5、參芪粥

黨參、黃芪各10克, 大米50克,

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白砂糖適量。 將黨參、黃芪切片, 水煎取汁, 加大米煮為稀粥, 每日1劑, 連續3~5天。 適用於老年人氣虛便秘、臨廁努掙、頭暈目眩、心悸氣短而色蒼白等。

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