冬季產後坐月子室溫以25℃為宜

在寒冷而又乾燥的冬季， 坐月子是非常有必要的。 因為生完寶寶後， 身體本身就比較虛弱， 加上冬季多變的天氣， 如果不注意月子調養的話， 很容易導致“月子病”來襲， 從而危害。 那麼， 冬季產後坐月子有哪些注意事項呢?科學月子專家提醒， 冬季產後坐月子室溫以25攝氏度為宜。

1、室內溫度以20℃-25℃為宜

冬季“坐月子”， 室內溫度以20℃-25℃為宜。 在沒有暖氣的南方， 可以採用空調和電暖氣等設備來保持室內溫度;而在氣候乾燥的時候， 保持室內適宜的濕度也非常重要。 一般來說， 室內濕度以55%-65%為宜(為了隨時瞭解室內的濕度狀況，

2、飲食不宜吃寒涼食物

坐月子， 產婦應吃些營養高、熱量高且易消化的食物， 同時要多喝水， 以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。 產後多虛多瘀， 應禁食生冷、寒涼之品。 “生冷多傷胃， 寒涼則血凝， 惡露不下”， 會引起產後腹痛、身痛等諸多疾病。 所以蔥、薑、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應忌食， 以免引起便秘、痔瘡等不適。

母嬰網小編總結：冬季產後坐月子的注意事項， 除了上面介紹的兩點之外， 還應該注意在月子期間的清潔衛生。 同時， 為了母嬰的健康， 冬季在月子期間應該在產後一周進行洗浴。