冬季孕婦的自身保健

當寒冷的冬季到來的時候， 孕婦為了更好地擔負繁衍后代的使命， 該如何加強自身的保健工作， 以保證自身的健康和腹中胎兒的順利生長發育呢？

首先要注意衣著和起居。 冬季氣溫低， 溫差變化大， 呼吸道抵抗力低， 極易患風疹、流感、水痘、流行性肋腺炎。 這些疾病可對胎兒造成不同程度的危害。 例如， 流感的發燒癥狀不但會傷害胎兒正在發育著的中樞神經系統， 而且病毒可通過胎盤傳染給胎兒， 使胎兒流產、死亡、或造成畸形。 患了流感吃藥不吃也使孕婦左右為難。 如服用阿斯匹林、非那西汀藥物治療感冒，

這類藥物可引起胎兒神經系統、骨骼、腎臟等發生畸形。 在懷孕晚期服用， 還可使新生兒及胎兒發生頭部血腫、紫斑或便血。 不用藥物治療， 則會延長病情， 甚至合并為其他的嚴重疾病， 對胎兒的發育也十分不利。 因此， 孕婦應采取積極的態度， 做好自身保健， 不患病為好。 主要做法是注意衣著溫暖， 室溫力求穩定， 當寒潮襲來時， 外出時更應防著涼受寒。 孕婦所在地區如流行病毒疾病時， 不能隨意外出， 更不能到影劇院、商場等人多的公共場所去。 當家中或單位有人患上述疾病時， 孕婦更應注意避免和患者接觸， 嚴防被傳染。 還要注意室內經常開窗通風， 保持空氣的新鮮。

孕婦還要常曬太陽， 這是因為孕婦需要更多的鈣質， 以保證自身骨胳系統的健壯和胎兒的骨骼發育。 鈣在體內吸收和利用離不開維生素D,而它需要在陽光中紫外線參與下， 由體內進行合成。 因此， 孕婦在冬季天氣較好的日子里， 每天應曬半小時以上的太陽。

孕婦在冬季還應注意飲食營養， 這是抵抗外來有害因素的重要措施。 由于冬季人體散熱多， 孕婦應該比其它季節吃得多些、好些。

在我國北方， 由于冬季氣溫低， 風雪大， 地上往往結冰路滑， 孕婦身體笨拙， 行動不便， 極容易摔倒和扭傷， 甚至使數月的艱辛懷胎釀成的“果實”毀于一日， 悔之莫及。 所以風雪結冰季節， 孕婦盡量不要外出。 如果外出， 在走路或乘車時應避開地上有雪和冰的地方， 嚴防發生意外。

不管是什么季節， 孕婦特別是懷孕月份較大的孕婦都不應穿高跟鞋， 塑料底鞋， 應穿布鞋、軟底鞋， 以防扭傷和摔倒。