冬季“坐月子”要注意以下事項：室內溫度以20℃-25℃為宜;實施母乳餵養的媽媽， 小心胸腹部受涼， 並選用哺乳胸罩;冬天宜在產後1周洗浴……
專家說， 冬季坐月子顯得尤為重要。 寒冷、潮濕的季節裡， 產婦的穿戴、梳洗、哺乳等不注意， 很有可能落下“月子病”。
室溫：室內溫度以20℃-25℃為宜
冬季“坐月子”， 室內溫度以20℃-25℃為宜。 在沒有暖氣的南方， 可以採用空調和電暖氣等設備來保持室內溫度;而在氣候乾燥的時候， 保持室內適宜的濕度也非常重要。 一般來說， 室內濕度以55%-65%為宜(為了隨時瞭解室內的濕度狀況， 可以購買一個濕度計)。
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除了溫度和濕度要適宜， 還要保持室內的空氣要清新。 每天保證開窗換氣兩次(上、下午各一次)， 每次15-20分鐘。 換氣時， 先將新媽媽和小寶寶轉移到另一個房間。 通風換氣後， 待該房間恢復到適宜溫度後， 再讓新媽媽和小寶寶回來。
新媽媽和寶寶所在的房間最好能通風見光， 這樣會讓新媽媽感到心情舒暢， 並且有利於觀察寶寶的一些變化。
營養：月子飲食“禁寒涼”
坐月子， 產婦應吃些營養高、熱量高且易消化的食物， 同時要多喝水， 以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。 產後多虛多瘀， 應禁食生冷、寒涼之品。 “生冷多傷胃， 寒涼則血凝，
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蔬菜、水果也不可少。 水果， 不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生素c和纖維素， 還可以促進食欲， 幫助消化及排便， 防止產後便秘的發生。 當然， 一些體質虛寒的新媽媽， 在冬天吃水果可能會引起腸胃不適， 此時， 可以將這些水果切塊後， 用水稍煮一下， 連渣帶水一起吃， 就不寒涼了。
