冬天孕婦可以吃火鍋嗎

冬天孕婦可以吃火鍋嗎?冬季抗寒自然少不了熱騰騰的火鍋， 但對於還在懷孕階段的准媽媽們來說， 這樣的美食是不是只能望而卻步呢? 1 冬天孕婦可以吃火鍋嗎

孕婦在冬季儘量少吃些火鍋， 火鍋的湯底大多比較辛辣， 而且火鍋中大多數是涮肉， 而肉類常感染弓形蟲。 羊群中弓形蟲感染率約60%， 豬約20%， 牛為14%。 弓形蟲常隱匿在這類受感染的動物肌肉中， 火鍋的短時間加溫並不能將其消滅， 孕婦進食後， 會導致流產、死胎或畸胎。

如果孕婦是在是想吃的話， 儘量在家自己做， 這麼做既可以滿足食欲又可以保障衛生。

不過在湯底和的選擇就需要小心了， 孕婦在吃火鍋是儘量選擇清湯鍋底， 太辣、太麻的食材， 都不適合准媽媽的身體， 容易誘發口腔和腸胃炎症， 在選材上還是要注重清淡得好。 在吃火鍋時， 可以在湯底放一點白蓮， 可以幫助調節身體， 跟各種肉片搭配， 還能夠保證准媽媽的身體均衡吸收營養。

2 孕婦吃火鍋注意事項

1、孕婦在吃火鍋時應該搭配點蔬菜， 這樣可以清除准媽媽胃部的油膩感， 還可以去火， 補充維生素， 但可別涮得太久， 否則會破壞它們的營養成分。

2、在吃火鍋後准媽媽最好喝點清茶， 來調節腸胃， 解解膩， 但是不要就餐後立即飲茶， 否則會干擾身體對營養元素的吸收。

3、湯底通常都比較咸， 准媽媽不宜多吃，

特別是血壓較高， 或是腎臟功能不佳的女性更是要少吃為妙， 而調料會刺激腸胃， 胃不好的准媽媽還是避而遠之的好。

4、在吃火鍋前可以先喝一點果汁， 滋潤腸胃， 有助於消化， 也能幫助身體吸收， 但是對於血糖較高的准媽媽來說， 依然要慎重飲用。