冬天到了， 天氣冷了， 寶寶又病了……
冬天成了媽媽們的都很擔心的季節， 媽媽們的擔心來自對寶寶身體的擔心。 因為在寶寶小的時候， 由於自身的免疫系統還不能夠發達， 所以寶寶時常都會受到病菌的侵害。 而這其中， 冬天， 由於天氣寒冷， 寶寶最容易受到侵害。
要讓寶寶冬天少感冒， 那麼咱們的媽媽就要從根源開始關注， 那就是要提高寶寶的免疫力。 那麼在冬天媽媽該如何幫助寶寶提高自己的免疫力呢？咱們一起來看看吧~~
冬天寶寶怎麼提高免疫力?
1、適應環境：
不要因為寶寶感冒了， 就一直把他們關在家裡，
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尤其是對新生的寶寶來說， 在冬天裡， 保持每天的日曬可以有效地防止佝僂病。
專家建議：
在冬天帶新生寶寶曬太陽， 最好不要隔玻璃窗曬， 因為紫外線無法穿透不能因為怕寶寶感冒， 就整天把寶寶關在暖氣房間裡， 這樣更容易導致孩子稍微遭遇到冷空氣後便著涼。
2、適量運動：
就算寶寶的年紀還小， 但是有需要進行適當的雲頂， 寶寶學會爬之前， 需要在父母的説明下玩耍， 這樣對他們的腦部發育也很有幫助。
寶寶進行運動，
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專家建議：
對出生不久的寶寶來說， 最好不要帶去公共場所， 因為他們的免疫系統還沒有健全， 很容易被病菌侵入。
3、加強營養：
一般剛出生的小孩， 營養一定要多加強， 不到1周歲的孩子可以吃點初乳片， 1周歲後就可以適當吃些乳酪， 目前有很多帶有營養價值的乳酪產品可供家長選擇。
也可以根據孩子的飲食習慣， 進行選購， 讓寶寶覺得吃這些對自己的身體有幫助， 並且願意配合家長。
4、增加VC和微量元素攝入
增強免疫力的功臣有來自柳丁、杏和胡蘿蔔等的維生素A；小孩子多吃水果， 對身體的發育有幫助， 水果和蔬菜都是含有豐富維生素，
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冬季四大營養食譜提高孩子免疫力
用新鮮水果入菜， 是健康飲食的一種新趨勢。 柳丁含有豐富的維生素C， 能幫助鐵質的吸收， 預防貧血， 助消化， 又可保護血管， 維護牙齒和牙齦的健康。
橙汁魚片
原料：柳丁、魚片
烹飪方法：
先將柳丁去皮切成丁。 在起士粉中加入適量的果汁， 再加水調開， 以小火煮沸， 放入切成丁的鮮橙和糖調勻後備用。
將魚切成片狀， 加入酒與鹽醃制片刻；用蛋白與麵粉加少許水做成麵糊， 將魚片沾上麵糊後放入油鍋中滑油。 最後， 將煮好的橙汁淋上魚片拌勻即可。
作用：
用新鮮水果入菜， 是健康飲食的一種新趨勢。 柳丁含有豐富的維生素C， 能幫助鐵質的吸收，
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山藥蝦球
原料：蝦仁、山藥粉、雞蛋
烹飪方法：
先將蝦仁剁碎做成蝦茸， 加入山藥粉與適量的鹽、味精、黃酒、蔥、雞蛋、生粉、攪拌均勻， 然後做成一個個小丸子， 放入油鍋裡煎炸， 最後用少許水、醬油、糖， 與炸好的丸子燜燒一會兒即可出鍋。
作用：
山藥具有益脾開胃之功效， 這道菜適宜脾虛、食少的幼兒食用。
花生青豆泥
原料：花生、青豆
烹飪方法：
先將炒熟的花生和煮熟的青豆用粉碎機加工剁碎， 然後加入適量的黃油、糖攪拌成泥狀。
作用：
花生和青豆均性甘、味平， 尤其是青豆中含有人體所必需的八種氨基酸， 營養價值極高。
核桃仁枸杞雞丁
原料：雞脯肉、核桃仁、枸杞少許
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烹飪方法：
先將雞脯肉切成小丁， 上漿劃油， 將切碎的核桃仁放在油鍋中炸一會兒撈出， 然後鍋中放少許水， 並加入鹽、味精勾芡， 最後倒入滑好的雞丁、核桃仁、枸杞， 出鍋裝盆。
作用：
乾果中的核桃仁含有豐富的營養物質， 是傳統的健腦食物；這道菜紅白相間， 且具有健腦補身之功效。
除了以上這些， 在日常生活中還有很多需要注意的， 家長們一定要保證寶寶充足的睡眠和規律的生活習慣；定期注射疫苗等都是保護寶寶的法寶， 寶寶的自身免疫力提高了。 那麼， 生病的頻率也會開始有良好的改善。 身體健康對之後的身體發育起著非常大的作用。
