冬天坐月子怎麼預防感冒

一般孕婦在產後都會出現氣血虛弱， 抵抗力下降， 加上產後孕婦都會出比較多的汗， 因此全身的毛孔就經常處於一種張開的狀態。 如果長時間處於溫暖的室內， 然而突然遇到去到寒冷的室外， 溫差的急劇變化會使得產婦在坐月子期間患上感冒。 那麼， 產婦在坐月子期間要怎樣做才能有效地預防感冒侵襲呢？

1.經常搓手

人的手上有很多經絡和穴位， 經常搓手能促進手部的血液迴圈， 從而疏通經絡， 增強免疫力， 提高對抗感冒病毒的能力。

2.足部保暖

如果腳部受涼， 會反射性的引起鼻黏膜血管收縮，

3.保濕、通風

新媽媽的臥室溫度最好保持在20—24℃， 但在注意保溫的同時也要注意通風， 每天應開窗通風2—3次， 每次20—30分鐘。 空氣乾燥的時候， 可以在房間裡放一個加濕器或者一盆水， 同樣能起到預防感冒的作用。

4.皮膚清潔

新媽媽出汗比較多， 衣褲、被褥常被汗水浸濕， 容易使病菌繁殖生長。 因此， 新媽媽的衣褲和被褥必須勤換勤曬， 這樣不僅能保持清潔， 而且還能借助陽光中的紫外線殺死病菌。