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六個妙招 讓胎兒心情愉悅

飛速發展的醫學研究已經證實, 儘管母胎之間沒有直接的神經傳遞, 但當孕媽咪心緒變化時, 內分泌腺體就會分泌出多種化學物質, 使血液中的化學成分發生改變。 這些化學物質通過臍帶進入胎盤血液迴圈, 因此與母體間接地建立起神經資訊的傳遞。 1、大聲唱喜歡的歌 唱歌會使整個人放鬆。 哼歌或是到卡拉OK唱歌都能改善心情, 消除緊張。 媽媽放鬆, 寶寶自然會樂得自在了。

2、一二三, 齊步走
散步是最能讓人放鬆的運動。 在天氣好, 空氣清新的時候散步不只是一種享受, 還能讓肚裡的寶寶享受太陽浴和輕微震盪帶來的按摩效果,
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他會和你一樣心情愉快的!
3、找件自己喜歡做的事
懷孕期間要經常投自己所好, 做自己喜歡做的事也是最好的放鬆方式。 練習書法、繡十字繡, 哪怕是玩遊戲, 只要不讓自己過於勞累, 任何讓自己高興的事都可以。 媽媽心情愉悅, 通過胎盤和臍帶輸送給胎兒的血液和氧氣就會格外地充足, 寶寶也會感應得到。
4、待在人群裡
在身體條件允許的情況下, 儘量保持工作的狀態, 待在人群裡, 與人交流有助於把對懷孕這件事的注意力轉移到工作上, 消除緊張情緒。
5、給肚裡的寶寶讀書

和胎兒的交流非常有趣, 唱唱歌、說說話、讀讀圖畫書等。 按照發音順序一個字一個字地讀給他聽, 把又有文字又有圖畫的頁面指給ta看,
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跟肚裡的寶寶進行交流。 媽媽的聲音給肚裡寶寶帶來的聲音刺激能使胎兒心情舒暢。
6、聽著舒心的音樂入眠
午睡的時候聽點輕柔的音樂能讓心情更加舒暢。 這樣休息40~60分鐘體力就能夠得到恢復。 有音樂不僅心情會變好, 而且也能夠讓准媽媽心緒平靜, 好好睡一覺。
(實習編輯:溫豔芳)
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