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八寶飯-胎兒大腦發育孕婦秋冬季食譜

原材料:糯米150克, 紅棗50克, 蓮子、瓜子、冬瓜條、桃脯、豆沙餡各25克, 葡萄干、桂圓肉、櫻桃各15克, 山楂糕、糖桂花、濕淀粉各5克, 白糖150克, 花生油20克。

制作方法:

1、紅棗洗凈, 去核拍扁, 切成小丁;蓮子溫水泡透, 去蓮心掰成一半;各種配料分別切成小丁;糯米淘凈, 加適量水蒸熟, 晾涼后加白糖拌勻。

2、大碗抹上花生油, 將各種配料小丁擺入碗底, 鋪上糯米飯, 放入豆沙餡, 再覆蓋糯米飯, 用保鮮紙封口, 上籠蒸15分鐘取出, 扣在盤上。

3、鍋上火, 倒入清水、白糖燒開, 濕淀粉勾芡, 撒上糖桂花末、山楂糕丁, 攪勻, 澆在飯上即成。

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本品色彩美艷, 香甜軟糯, 果香濃郁, 營養豐富;有醒脾開胃、緩解秋燥的作用, 能促進胎兒大腦發育, 尤其適合孕婦秋冬季食用。

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