丁媽說英語中有個詞叫「terrible two」， 直譯過來就是「可怕的兩歲」。
這說的就是咱們可愛的寶寶們到了兩歲後， 往往特別讓家長頭痛， 比如說什麼都要自己來， 特別喜歡說「不」， 自己有很多主意， 還老跟家長的想法反著來。
最重要的是， 當孩子的意志跟家長意志不一致的時候， 孩子常常情緒變得非常激動， 要麼固執， 要麼情緒崩潰。
不知道寶爸寶媽們是如何度過寶寶 2 歲的， 反正丁媽現在回憶起來， 還是覺得挺崩潰的。
所以， 丁媽請心理諮詢師來給爸媽們支支招， 如何應對寶寶的 2 歲叛逆期。
寶寶 2 歲後的這個時期， 在心理學上，
Advertisiment
那麼， 第一反抗期究竟是怎麼產生的？父母該怎麼伴隨孩子順利度過第一反抗期呢？
拒絕依賴， 是因為長大啦！
在爸爸媽媽的悉心照料下， 寶寶在第一年經過了飛速的發育生長。
到了兩歲的時候， 寶寶已經能夠熟練地按自己的意願走路、抓握、用簡單的詞語表達自己的想法。
這表明， 孩子已經有能力「隨心所欲」地擴大自己的探索範圍， 能夠到更遠、更高的地方， 見到更多的人， 用更多的交流方式， 更充分地表達自己的意願。
這個階段， 孩子的反抗行為表面上是對父母的對抗， 但實際上是兒童自我意識的發展， 是一個分化、區分與接受的過程。
分化在與母親逐漸分離的過程中，
Advertisiment
區分孩子會瞭解到：
自己想要喝水， 和媽媽告訴自己該喝水了很不一樣， 自己主動倒的水也就和媽媽給自己倒的水不一樣；
當自己餓的時候， 並不是「靠意念」就能有食物的， 需要自己動手；
當心愛的玩具摔碎了， 現實並不像自己渴望的那樣能夠讓玩具復原；
當自己想媽媽的時候， 媽媽也並不一定能立刻出現在自己面前。
接受以上種種情況， 會讓寶寶慢慢意識到， 自己的「願望」和「現實」是兩回事。 而在孩子接受這個事實之後， 他會想辦法來反抗這些現實， 希望獲得自主感和成就感， 這種願望甚至比滿足需求本身（比如喝水）更迫切。
孩子的自我意識， 是需要大量這樣的實際經驗來逐漸發展的。
Advertisiment
從「不分你我」到「自主自立」
兩歲以前， 特別是一歲以前， 小寶寶的生活極度依賴家長。
特別是媽媽對於嬰兒生理需求與情緒變化的敏銳察覺與反應，
讓寶寶更加依賴媽媽。
這個時期，
寶寶非常樂意在媽媽的懷抱中做各種遊戲。
這段時期，
當嬰兒有生理和情感上的需要時，
往往很快就能得到滿足，
這對嬰兒形成「信任感」和「希望」品質非常重要。
然而， 在這個時期， 嬰兒還沒有能力區分自己和母親；也沒有能力區分自己的願望和現實。
之後， 嬰兒會慢慢從這種和媽媽「不分你我」的狀態中逐漸分離， 意識到自己和媽媽是兩個獨立的人， 逐漸將母親視為「安全港灣」。
這個時期， 孩子就會逐漸主動拉開與母親的距離，
Advertisiment
這個時候， 寶寶已經認識到「確認媽媽在， 就可以繼續探索世界」， 並不需要「一直待在媽媽身邊以確保媽媽在」， 非常有利於兒童發展自主意志、探索更廣闊的世界。
沒有叛逆是不正常的
相反， 倒是如果孩子兩歲左右沒什麼反抗行為， 那可能存在一些問題。
這種情況通常並非孩子自身的問題所致， 而可能是父母教育方式的問題：
家長過於嚴厲，
孩子「自主」的欲望受到抑制，
已經不會做任何反抗，
唯唯諾諾；
過於溺愛，
孩子一切欲望有求必應，
讓孩子持續「你我不分」，
剝奪了孩子心理發展的機會，
導致他依賴性非常強。
幫助寶寶度過叛逆期
Advertisiment
給爸媽們的建議
在寶貝出生前， 媽媽的子宮是寶貝的生活空間。 子宮既是保護又是限制， 並隨著胎兒的生長而適度變大。 胎兒也會偶爾與子宮發生「對抗」， 但是子宮壁非常有彈性地化解， 即沒有被衝破， 也沒有還擊， 溫暖而有彈性。
在寶寶出生之後， 家長同樣需要為寶貝的心理發展提供一個類似子宮的虛擬生活空間。
爸媽可以通過遵從以下三條基本原則， 來幫助孩子度過第一反抗期、獲得自主感， 克服羞恥感和疑惑：
給孩子一個與其當前能力相適應的空間；
在安全的條件下，
讓孩子自己想辦法滿足自己的願望；
培養孩子的自我控制感和自主性。
而這個空間的邊界需要清晰而穩定， 讓孩子容易主動適應；也需要溫暖、有彈性， 讓孩子與這個邊界對抗時，減少羞恥感和挫敗感。
1. 設置合適的邊界
家長需要給孩子足夠的空間來充分練習各項能力，體驗自主感、自我控制感和成就感，從而積攢足夠的自身能力和心理資源，來度過與邊界對抗時所體驗到的挫敗感，並學會應對和接受現實。
邊界的設置需要考慮一下幾點：
孩子當前的能力邊界的設置，既需要給孩子發展鍛煉的機會，又需要讓孩子比較容易成功、不會發生嚴重的身體損傷。
以孩子倒水為例，可以一開始允許自己用塑膠杯倒冷水，比較熟練後可以允許用玻璃杯，或者倒熱水。
隨著孩子的成長，家長要對「邊界設置」持續做出調整。
家長能接受
家長仍然是家庭的主人，需要讓自己過得舒適，這樣才能有能力照顧好孩子，有足夠的情緒空間接納孩子的對抗行為。同時，這也是教會孩子尊重父母、學會妥協的過程。
具體操作時，家長需要發揮創造性，想出盡可能平衡自己需求和孩子需求的邊界設置
比如，孩子自己穿衣服會比較慢，家長可以只在時間比較充足的時候允許和鼓勵孩子自己穿。
再比如，孩子自己吃飯容易灑，比較介意的家長，可以對孩子提出要求：如果選擇自己吃，必須穿好罩衣、坐在餐椅裡吃，並在餐椅下麵墊一大張紙。
社會能接受孩子最終還是要走向社會的，並且，兩歲的孩子很快就要上幼稚園，邊界的設置需要幫助孩子適應社會。
2. 控制叛逆有技巧
（1）鼓勵自主性
在父母允許的空間內，鼓勵孩子自己做決定，自己動手。
比如自己選擇穿什麼衣服，自己來穿衣服。
（2）提供有限選擇
把給孩子自主的空間，以有限選擇的方式呈現出來。
比如把不合季節，不合場合的衣服收起來，只把自己能接受的衣服留給孩子自己挑選。
（3）真誠地尊重
很多家長，在自己並沒有真心想徵求孩子意見時，習慣用疑問句向孩子表達尊重。
比如已經該睡覺了，家長卻問孩子「要不要睡覺啦」。實際上，家長並沒有想給孩子選擇，但孩子會誤以為自己有選擇，於是互相耗費精力糾纏起來，產生不必要的挫敗感。
真誠的尊重孩子，意味著家長只在自己真心能接受的範圍內給孩子發揮自主性的空間。
（4）溫柔而堅定
在孩子出現對抗行為時，爸媽需要像子宮壁一樣溫柔地堅持設好的邊界，並幫孩子處理產生的負面情緒。
「我知道你特別想穿那件衣服，但那不可以。你可以在這三件裡面選擇。」比如，在這句家長告訴孩子的話裡，孩子將接收到三個資訊：
爸爸（媽媽）知道我想要穿那件衣服了（表示理解）；
爸爸（媽媽）不讓我穿那件衣服（明確什麼不能做）；
爸爸（媽媽）給了我其它可以選擇的衣服（明確什麼可以做）。
（5）穩定自己的情緒
父母自己的情緒狀態是説明孩子度過這個時期的關鍵。
對抗時，孩子往往容易情緒失控而攻擊父母，既包括打、咬、踢等身體攻擊，還包括大喊「壞媽媽」「我討厭你」等，進行言語攻擊。
家長需要避免自己被攻擊到，否則自己可能會隱性地報復孩子，而且孩子容易在之後因為知道傷害到了父母而感到羞恥與內疚。
那具體怎麼辦呢？
一方面，家長可以通過緊緊抱住孩子來限制身體攻擊；
另一方面，要清楚知道，孩子這些言語與行為只是因為他情緒失控了，並不真的是這麼想的。
（6）教孩子方法
這就是所謂的「授人以漁」啦。
逐漸教給他應對各種情況的辦法，孩子的方法越多、越熟練，自己進行嘗試時，也會有更多的收穫；在與爸媽設置的「邊界」對抗時，也會有更多辦法來克服挫敗感。
總之，這個時期是培訓孩子自理能力、建立孩子「規則意識」的極佳時期，家長積極的面對，將為孩子未來的成長打下堅實的基礎。
讓孩子與這個邊界對抗時，減少羞恥感和挫敗感。1. 設置合適的邊界
家長需要給孩子足夠的空間來充分練習各項能力，體驗自主感、自我控制感和成就感，從而積攢足夠的自身能力和心理資源，來度過與邊界對抗時所體驗到的挫敗感，並學會應對和接受現實。
邊界的設置需要考慮一下幾點：
孩子當前的能力邊界的設置，既需要給孩子發展鍛煉的機會，又需要讓孩子比較容易成功、不會發生嚴重的身體損傷。
以孩子倒水為例，可以一開始允許自己用塑膠杯倒冷水，比較熟練後可以允許用玻璃杯，或者倒熱水。
隨著孩子的成長，家長要對「邊界設置」持續做出調整。
家長能接受
家長仍然是家庭的主人，需要讓自己過得舒適，這樣才能有能力照顧好孩子，有足夠的情緒空間接納孩子的對抗行為。同時，這也是教會孩子尊重父母、學會妥協的過程。
具體操作時，家長需要發揮創造性，想出盡可能平衡自己需求和孩子需求的邊界設置
比如，孩子自己穿衣服會比較慢，家長可以只在時間比較充足的時候允許和鼓勵孩子自己穿。
再比如，孩子自己吃飯容易灑，比較介意的家長，可以對孩子提出要求：如果選擇自己吃，必須穿好罩衣、坐在餐椅裡吃，並在餐椅下麵墊一大張紙。
社會能接受孩子最終還是要走向社會的，並且，兩歲的孩子很快就要上幼稚園，邊界的設置需要幫助孩子適應社會。
2. 控制叛逆有技巧
（1）鼓勵自主性
在父母允許的空間內，鼓勵孩子自己做決定，自己動手。
比如自己選擇穿什麼衣服，自己來穿衣服。
（2）提供有限選擇
把給孩子自主的空間，以有限選擇的方式呈現出來。
比如把不合季節，不合場合的衣服收起來，只把自己能接受的衣服留給孩子自己挑選。
（3）真誠地尊重
很多家長，在自己並沒有真心想徵求孩子意見時，習慣用疑問句向孩子表達尊重。
比如已經該睡覺了，家長卻問孩子「要不要睡覺啦」。實際上，家長並沒有想給孩子選擇，但孩子會誤以為自己有選擇，於是互相耗費精力糾纏起來，產生不必要的挫敗感。
真誠的尊重孩子，意味著家長只在自己真心能接受的範圍內給孩子發揮自主性的空間。
（4）溫柔而堅定
在孩子出現對抗行為時，爸媽需要像子宮壁一樣溫柔地堅持設好的邊界，並幫孩子處理產生的負面情緒。
「我知道你特別想穿那件衣服，但那不可以。你可以在這三件裡面選擇。」比如，在這句家長告訴孩子的話裡，孩子將接收到三個資訊：
爸爸（媽媽）知道我想要穿那件衣服了（表示理解）；
爸爸（媽媽）不讓我穿那件衣服（明確什麼不能做）；
爸爸（媽媽）給了我其它可以選擇的衣服（明確什麼可以做）。
（5）穩定自己的情緒
父母自己的情緒狀態是説明孩子度過這個時期的關鍵。
對抗時，孩子往往容易情緒失控而攻擊父母，既包括打、咬、踢等身體攻擊，還包括大喊「壞媽媽」「我討厭你」等，進行言語攻擊。
家長需要避免自己被攻擊到，否則自己可能會隱性地報復孩子，而且孩子容易在之後因為知道傷害到了父母而感到羞恥與內疚。
那具體怎麼辦呢？
一方面，家長可以通過緊緊抱住孩子來限制身體攻擊；
另一方面，要清楚知道，孩子這些言語與行為只是因為他情緒失控了，並不真的是這麼想的。
（6）教孩子方法
這就是所謂的「授人以漁」啦。
逐漸教給他應對各種情況的辦法，孩子的方法越多、越熟練，自己進行嘗試時，也會有更多的收穫；在與爸媽設置的「邊界」對抗時，也會有更多辦法來克服挫敗感。
總之，這個時期是培訓孩子自理能力、建立孩子「規則意識」的極佳時期，家長積極的面對，將為孩子未來的成長打下堅實的基礎。
