兩大產後瘦腿秘方

瘦腿也是有秘法的， 媽媽們相信嗎？如果不相信的話， 就來看看下面這兩個產後瘦腿的方法， 它能幫助媽媽們產後更好的進行瘦腿哦。

秘方1、做雙腿健美操

在產後第五天至滿月， 可這樣運動雙腿， 以鍛煉腿部肌肉， 改善下肢靜脈回流。 鍛煉時取坐位於地， 兩條腿伸直， 腰部挺拔， 兩手臂伸直放到身後， 手指伸開支撐地面， 吸氣時腳尖儘量上翹， 呼氣時腳尖儘量伸直。 然後仰臥， 兩條腿伸直略分開， 雙臂放在身體兩側， 吸氣時左腳伸直， 于上身成直角， 足尖翹起， 兩隻腳交替進行。

產後瘦腿小秘訣

秘方2、儘量使用彈力繃帶或醫用彈力套襪

這是最簡單實用的保養方法。 它可以壓迫下肢靜脈， 迫使血液向心臟回流。 從而消除或減輕下肢腫脹、脹痛等症狀。 如果從懷孕後期開始穿著這種襪子， 則可提前護理雙腿， 減輕水腫程度。

小編總結：

產後如何想知道如何瘦腿的話， 上面告訴媽媽們的兩個瘦腿秘方， 媽媽們在產後一定要試試了。 而且小編還要告訴媽媽們一個小秘訣哦， 產後適度的下床運動能幫助自己遠離大象腿哦。