材料
紫米一小碗， 生腰果若干（沒有生腰果也可以用超市買得到的袋裝熟腰果， 或者花生米等其他堅果仁代替）， 自製優酪乳一碗（家裡沒有優酪乳機的童鞋也可以用外面買的優酪乳， 儘量要原味的比較健康喔~）， 另外還有蜂蜜少許
做法
1、紫米提前洗淨浸泡一晚
2、泡好的紫米帶水放入高壓鍋中隔水蒸20分鐘。
（喜歡粘一點的也可以加一些糯米， 不過糯米不是健康食品， 不宜多吃）
3、蒸好的紫米加入一些蜂蜜拌勻， 然後放到模具裡壓實~~~
為什麼不在蒸的時候就放蜂蜜呢？因為蜂蜜不能高溫加熱、
平時喝蜂蜜水的時候也切忌不要用開水沖泡哦，
4、把模具取出後， 淋上優酪乳， 然後撒上壓碎的腰果仁， 就做好啦！
1歲以內兒童食物過敏最常見的表現為拉肚子，然後大便帶血，反反復複，很長時間時間不好。第二種是濕疹，很多濕疹的孩子到1歲左右會達到高峰。 [詳細答案]
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