小孩子天性好動， 特別是男孩， 喜歡參加各種體育活動， 踢足球、溜滑板、單雙杠等。 孩子在做一些較劇烈的運動時， 很容易受傷， 特別是膝蓋部位。 膝蓋受傷， 輕則造成膝部皮膚的破損， 嚴重的可直接導致膝關節的損傷， 如髕骨骨折、膝關節脫位、韌帶斷裂、半月板損傷等。 因此要引起父母的高度重視。
避免膝蓋外傷， 關鍵是提高孩子的自我保護意識， 在運動中採取合理的防護措施：
1.外用保護性護套如護膝、彈力繃帶等護衛膝部。
2.在運動中保持膝關節半彎曲的應激狀態， 並避免直接衝撞的動作習慣。
3.在運動中不開玩笑及做遊戲，
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4.一旦發生膝部外傷， 應立即採取保護性措施， 如關節制動、緊急包紮， 並即送醫院治療， 以免延誤病情。
