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兒童最新花樣美食推薦

最新出爐的兒童花樣美食, 第一時間就來推薦給大家了。 有了這些美食, 就再也不用擔心孩子不吃飯、營養不良等問題了。 還不快來一試!

兒童食品新吃法

三色沙沙配薯片

原料:

番茄1個、香菜2根、洋蔥1/2個、鱷梨1/2個芒果1個、紅椒1個

調料:鹽適量、黑胡椒粉少許、橄欖油少許

準備:

各種食材分別切碎;

做法:

1. 鱷梨丁中如入黑胡椒粉、橄欖油和鹽, 充分拌勻;

2. 番茄碎中加入洋蔥碎, 加入黑胡椒粉、橄欖油和鹽;

3. 再加入切碎的香菜拌勻, 芒果與洋蔥混合;

4. 加入紅椒碎和香菜碎;

5. 加入黑胡椒粉, 橄欖油和鹽, 充分拌勻即可。

營養快報:

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鱷梨又稱牛油果、油酸是牛油果所含的一種單不飽和脂肪, 可降低膽固酌水準, 孕婦吃牛油果、其富含的營養價值可以補充胎兒的各種營養。

巧做三味嫩豆腐

蒜蓉嫩豆腐

原料:

黃豆+黑豆+綠豆90g(黃豆最多, 黑豆和綠豆適量即可)、瓊脂6g、清水1000g、香蔥1根

調料:蒜蓉辣醬1湯匙

準備:

豆子提前用清水浸泡、瓊脂用l000g水浸泡約1小時;

做法:

1. 泡好的豆子瀝去水分, 洗淨, 倒入豆漿機;

2. 稍稍搖勻, 使豆子均勻分佈;

3. 將泡好的瓊脂和清水一起倒入豆漿機, 打成豆漿;

4. 打好的豆漿過篩, 濾除豆渣, 放入冰箱冷凍室3小時左右;

5. 至豆漿凝固取出, 切小塊;

6. 澆上蒜蓉辣醬, 撒上蔥花即可。

營養快報:

蛋白質是腦細胞的主要成分之一, 占腦比重的30%~35%, 在促進語言中樞發展方面起著極其重要的作用。

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如果孕婦蛋白質攝入不足, 不僅使胎兒腦發育受影響, 還會影響到胎兒多器官發育, 導致胎兒發育遲緩, 出生體重低, 因此, 孕婦要攝入足夠的優質蛋白質食物。 毎天喝一杯豆漿或吃豆漿製成的嫩豆腐都不失為攝取優質蛋白的有效方法。

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