兒童喝水的講究

兒童對水的需要量比成人要多3-4倍。 成人每天每公斤體重需要水30-40毫升， 嬰兒則需要100-160毫升， 尤其在氣候乾燥的季節， 兒童需補充更多的水。

而且， 給兒童喝水要講科學， 要因人因時而變， 具體方法是：

1、給新生兒喂糖水濃度以5%-10%為宜， 成人品嘗時在似甜非甜之間。

2、不能用果汁、汽水等飲料代替白開水給孩子解渴或補充水分飲料裡含有較多糖分和電解質， 易滯留胃部產生不良刺激， 影響消化和食欲， 還會加重腎臟負擔；給孩子喝飲料最好用白開水沖淡後再喝。

3、不要給孩子喝冰水。 大量喝冰水易引起胃黏膜血管收縮，

4、飯前不要給孩子喝水。 飯前喝水會稀釋胃液， 不利消化， 還會影響食欲。 最好在飯前半小時喝少量水， 以增加口腔內唾液分泌， 幫助消化。

5、養成良好的喝水習慣。 不要等到口渴了再喝水， 要養成定時喝水的好習慣；喝水不要過快， 不要一次喝得過多；不要喝生水， 以防感染胃腸道傳染病。