兒童中暑的表現 如何預防寶寶中暑

夏天馬上就要到了， 氣溫也逐漸的上升， 為了避免寶寶中暑， 家長要避開高溫的時段和地區出行， 還要注意孩子的飲食和穿衣， 讓寶寶多喝水。

如何預防寶寶中暑

避開高溫時段出行

上午10時到下午4時是最熱時段， 哪裡暑氣大就避開哪裡。 如果能待在屋裡就待在屋裡， 如果必須在戶外行走最好選擇有樹蔭和遮蔽的地方。 但即使如此也不能長時間呆在戶外， 要定期到陰涼的室內吹吹電扇， 散散熱。 但不宜直接進入空調房和洗冷水澡。

避開高溫地區

盛夏午間的停車場、運動場， 通風不好的低矮老房、出租屋、城中村，

以及熱得發燙的汽車內， 也是家長必須警惕的中暑高發區。

注意飲食

大暑天要多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉等容易消化的食物。 涼茶、三豆湯（黑豆、赤小豆、綠豆）、蓮子、荷葉、冬瓜等有降暑功效。 含鉀豐富的水果如香蕉、橘子、柳丁、蘋果等也是暑天不錯的選擇。

注意飲水

夏天出汗出多了， 要適當喝一些溫茶水或淡鹽水。 流汗會使鉀、鈉丟失， 酸梅湯和大麥茶含鉀和鋅， 淡鹽水含鈉， 夏天喝這兩種水既能補充微量元素， 又能加快新陳代謝、幫助散熱。 但忌喝濃茶和涼水， 會影響中樞神經系統和胃口。

每天早上起床後、上午10時、午睡前、午睡後、下午五六點鐘這幾個時間應定時定量補水。 忌一次喝得太多， 以免沖淡了胃液影響胃口和消化，

加重心臟負擔。 每次喝1~2杯水（100毫升~200毫升/杯）足矣。

注意穿衣

夏天切忌穿化纖衣物和深色衣物， 不利於散熱。 最好的選擇是半長的棉布或絲質衣服， 既能遮蔽陽光， 又能讓皮膚暢快呼吸。 外出要給寶寶戴太陽帽、太陽鏡， 打遮陽傘， 塗抹防曬霜。 另外還要多帶一件外衣， 以備進入空調環境使用。

孩子中暑了怎麼辦

立即脫離高溫環境

孩子中暑了， 應立即脫離高溫的環境， 將他們轉移至走廊、樹蔭下、空調房等通風、陰涼的地方， 讓他們好好休息， 不過要注意的是， 降溫方式要溫和， 避免驟降。 如不應將中暑的孩子立刻抱進溫度過低的空調房， 而是給孩子吹風扇， 或者溫度還適宜的空調間內。

物理降溫

孩子中暑了， 讓他們別再打鬧或到處亂跑，

而是讓他們平躺仰臥， 並保持呼吸道的通暢， 並立即解開他們衣扣， 脫去或鬆開衣服。 同時， 家長給孩子做物理降溫， 可以通過用濕毛巾擦拭孩子的全身給他們降溫， 也可以通過冷帕子敷孩子的額頭給他們降溫。

藥物祛暑

孩子中暑了， 家長可以給他們口服仁丹、十滴水、藿香正氣水等藥物， 還可以在他們的額部、顳部塗抹清涼油、風油精等藥物。 但是家長不要擅自給他們吃退熱藥， 或者抗生素等藥物。

刮痧

刮痧是中醫特色療法之一， 當孩子中暑了， 可以給他們嘗試刮痧。 刮痧療法指用光滑的硬物器具或者手指、金屬針具等， 在人體表面特定部位反復進行刮、擠、揪、捏、刺等物理刺激， 造成皮膚表面瘀血點、瘀血斑或點狀出血，

通過刺激體表脈絡， 改善人體氣血流通狀態， 從而達到活血祛瘀、調整陰陽、舒筋通絡、清熱消腫、扶正祛邪的作用。 不過， 家長不懂刮痧療法， 別胡亂嘗試， 避免傷及孩子。

飲食調理

孩子中暑了， 在意識清醒的情況下， 家長應讓他們多次飲淡鹽水， 補充足夠的水分和鹽分。 如果不是很嚴重， 或者已經基本恢復時， 家長給可以他們煮些綠豆粥、冬瓜湯等食物， 或者給他們喝一些鮮果汁、吃些西瓜等水果， 但是不要給孩子吃油膩的食物。

及時送醫院就診

如果孩子中暑症狀嚴重， 出現精神萎靡、煩躁不安、驚厥、昏迷、抽搐等症狀時， 應立即送醫院， 以免延誤孩子的病情。

兒童中暑的表現

中暑的突出表現是高熱，

一般中暑時體溫往往達到38℃-39℃， 嚴重的中暑甚至體溫可達41℃以上。

病初患兒出汗較多， 繼而因出汗太多可能引起丘腦下部和汗腺功能失調， 皮膚反而無汗， 幹而灼熱， 面部潮紅， 無汗時患兒體溫往往會進一步迅速升高。

同時伴有口渴， 精神萎靡或煩躁不安， 有的患兒又出現驚厥和昏迷， 嚴重時併發腦水腫、呼吸衰竭、迴圈衰竭和重要臟器功能損害。