優生優育不再遙不可及

由於環境污染、農藥污染、飲食不均衡等眾多因素的影響， 往往會影響夫妻的順利生育和寶寶的健康發育， 嚴重的甚至誘發畸形兒。 相信王菲當年所生的兔唇女兒大家都有所耳聞， 這就是一個鮮明的例子。

為保障寶寶健康聰明， 優生優育可以通過哪些途徑進行改善呢?

一、飲食

春季宜平補， 以養胃氣為本。 養胃的食物除穀類以外， 還有黃豆、芝麻、花生、核桃等。 雞蛋、魚蝦、牛肉、豬肉、雞、蘑菇等不僅富含高蛋白質， 並且有足夠的維生素、無機鹽。 柑橘、檸檬等水果富含維生素C， 有助於抗病毒， 預防感冒。 胡蘿蔔、莧菜等含有維生素A，

二、生活習慣

日常生活要規律， 作息時間要合理， 不暴飲暴食， 睡前不宜長時間的上網或觀看緊張刺激的電視節目， 良好的心態和適度的性☆禁☆生☆禁☆活。

增強體質， 可以做些適當的體育運動， 如跑步、爬山、太極拳、球類、游泳等， 運動強度可因人而宜， 不宜太疲勞。

三、身體狀況

患有盆腔炎症的患者， 應在孕前去醫院作例行的檢查或治療， 以防止宮外孕的發生。 患感冒的患者在準備懷孕前還需進行抗病毒系列的檢測， 讓醫生指導能否在近期懷孕。 多次出現流產的病人， 更應該注意，

溫馨提示：優生優育是可以通過後期的一些途徑進行避免的， 一般情況為保證優生優育， 孕前檢查和產前檢查都是必不可少的， 可以保證胎兒的正常發育。