優生優育 順利晉升完美孕媽咪

很多孕媽媽忽略了孕前準備， 只是期待驚喜的來臨， 殊不知， 孕前準備是孕育一個健康聰明小寶寶的關鍵， 而且， 優生優育更要從備孕期開始著手。 專家告訴我們， 在懷孕前一年或是半年， 為准爸媽們就應該開始各種各樣的準備了。 那麼， 到底該怎麼做， 才被稱作一個優秀的孕媽咪呢？

1、纖瘦女性懷孕前應先增肥

腰身纖瘦的女性容易在孕早期流產。 研究人員經過對600名流產女性以及6000名懷孕超過3個月的女性進行觀察， 發現纖瘦的女性懷孕最初3個月， 比正常女性流產率高出72%。 為了孕育健康的寶貝，

孕媽咪應該體格健壯， 不能太過瘦弱。 只有孕前注意營養， 加強鍛煉， 才使體內有豐富的貯存， 妊娠後方能起到“營養庫”的作用， 保證胎寶貝的發育成長。

2、停用一些不利於懷孕的化妝品

很多化妝品和染髮用品含有複雜的化學成分， 尤其是美白護膚品的不安全因素最高。 有些化妝品還可能經皮膚吸收後進入血液迴圈， 對卵子產生不良影響， 影響正常的懷孕。

3、夫妻雙方都要慎重使用藥物

女性準備懷孕的前3個月內， 夫妻雙方都要慎重使用藥物。 有受孕可能的女性， 在用藥時要考慮月經是否已過期。 孕媽咪感到身體不適時要及時就醫， 並準確告訴醫生自己受孕的時間， 以便選用對胎寶貝無害的藥物。 服藥時一定要遵從醫囑，

切不可擅自亂用。

4、孕前最好測血鉛

很多研究證實了鉛中毒可以遺傳， 孕媽咪鉛超標很有可能會遺傳給寶貝， 造成寶貝多動、注意力不集中。

如果女性懷孕前處在鉛污染較重的環境中， 即使本人沒有明顯的鉛中毒症狀， 將來也會對後代發育產生明顯影響。 他們的神經行為發育、學習記憶能力、自發活動性、情緒及對環境適應能力都會降低。 對寶貝來說， 鉛中毒的直接後果就是多動症， 學習效率低、情緒不穩定、自控能力差都是典型症狀， 而且還會導致長不高、貧血等情況。

5、孕前千萬別忘看牙醫

孕期是牙病的高發期。 孕媽咪體內的荷爾蒙發生改變， 引起牙齦中微小血管叢擴張、扭曲甚至迴圈滯留， 造成牙齦浮腫，

牙齦對外來刺激敏感度增加；同時， 體內激素的改變， 還會促使某些致病菌增長， 加重原本存在的牙周問題。 所以， 女性懷孕前要關注齲病、牙周病、智齒冠周炎， 並應於孕前6個月進行口腔科檢查。

6、孕前注意多運動

女性懷孕時， 大都因為大腹便便而減少體育活動或運動。 但事實證明， 女性若能在計畫懷孕前的一段時間內， 進行適宜而有規律的體育鍛煉與運動， 不僅可以促進女性體內激素的合理調配， 確保受孕時女性體內激素的平衡與精子的順利著床， 避免懷孕早期發生流產。 而且， 可以促進孕媽咪體內胎寶貝發育和日後寶貝身體的靈活程度， 更可以減輕孕媽咪分娩時的難度和痛苦。

夫妻雙方在還沒懷孕之前， 還要注意心理和生理狀態的調整。

因為有了胎寶寶之後， 生活方式就開始轉變了。 寶寶給准爸媽們帶來喜悅的同時還有責任， 也許會失去許多自由， 有時候甚至會影響到事業的發展。 所以， 未准爸媽們一定要做好準備， 不要到時手忙腳亂， 充分做好準備， 讓寶寶贏在起跑線上。