為使產婦的身體盡快復原， 千百年來民間一直流傳著很多傳統習俗。 然而， 這些傳統習俗在現代醫學飛速發展的今天是否有科學道理？請看它們碰撞的結果。
傳統習俗一：月子里不能洗澡， 否則日后經常會全身疼痛
傳統習俗詮釋
分娩過后， 產婦全身的骨縫和皮膚都張開了， 這時產婦身體虛弱， 氣血兩虧， 如果洗澡， 寒氣侵入體內， 停留在身體里， 會導致產婦氣血凝滯， 流通不暢， 日后易出現月經不調、關節和肌肉疼痛。
現代做法：月子里可以洗澡， 洗澡有利于身體的恢復
現代人這樣說：
生產過后， 身上的汗水，
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專家點評：
月子里洗澡確實有益于產婦健康， 不過產婦洗澡需要注意以下幾點：
1、順產， 自然分娩的產婦， 如果會陰部無切口， 那么夏天在分娩后的2-3天、冬天在分娩后的5-7天就可以洗澡， 但一定要淋浴。
2、淋浴的水溫應保持在40攝氏度左右， 不可以太低， 尤其是在夏天， 不能貪涼快， 用過冷的水淋浴。
3、冬天洗澡， 浴室不能太封閉， 以免浴室中大量水蒸氣彌漫導致缺氧。
4、每次的洗澡時間以510分鐘為宜。
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5、剖腹產或者會陰部有切口的， 要在傷口愈合后才能洗澡。
傳統習俗二：月子里不要洗頭梳頭， 否則會留下頭痛病根
傳統習俗詮釋
生產后， 產婦的頭皮骨縫和毛孔都大開著， 洗頭會使濕邪和寒邪侵入頭皮內， 并滯留于此， 留下病根， 日后會發生頭痛、脫發及脖子痛等情況。
現代做法：分娩過后只要有條件就一定要洗頭
現代人這樣說：
一個月不洗頭， 根本做不到。 汗水、灰塵、頭皮屑， 混合在一起， 一個月下來， 頭發不知道會臟成什么樣？甚至還會散發出難聞的氣味， 稍長一點的頭發還會結成一團。
專家點評：
實踐證明， 產后每天照樣洗頭、梳頭的產婦， 日后并沒有發生頭痛、脫發的現象。 和產后洗澡一樣， 洗頭能保持產婦的清潔衛生，
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1、洗頭的水溫大約40度左右為宜。
2、盡量選用性質溫和的洗發水。
3、洗好后， 用吹風機微風吹干， 以免寒氣入侵。
4、頭發沒有完全干以前， 不要躺下睡覺。
傳統習俗三：月子里不可刷牙， 否則日后牙齒會早早掉落
傳統習俗詮釋
老人常常說：生個孩子掉顆牙， 月子里刷牙漱口會動搖牙根， 傷及牙肉， 造成牙齒過早松動、脫落或牙齦流血等。 因此， 在月子里千萬不要刷牙。
現代做法：每天刷牙， 保持分娩前的生活習慣
現代人這樣說：
每天吃下大量食物， 如果不注意口腔衛生， 造成細菌大量繁殖， 口臭， 牙病馬上就會出現。
專家點評：
產婦在月子里一定要刷牙漱口，
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1、用溫水刷牙， 選擇軟刷毛的牙刷， 刷牙前， 把牙刷放在溫水里浸泡一會兒。
2、每天早晚各刷一次牙， 如果產婦有吃夜宵的習慣， 吃完后要刷牙或用漱口水漱口。
3、分娩后的頭三天， 可以在食指上纏上紗布， 將牙膏擠在手指上， 在牙齒上來回搽拭。
傳統習俗四：月子里不能吃蔬菜水果，
否則會傷脾胃和牙齒過久。
傳統習俗詮釋
產婦脾胃虛弱， 月子里最好不要吃蔬菜和水果， 生冷的蔬菜水果會影響腸胃， 還可能傷了牙齒。
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現代做法：隔天就要加點蔬菜， 水果加熱了一樣可以吃
現代人這樣說：
每天的菜譜都是雞鴨魚肉， 非常膩， 適當吃點蔬菜水果并沒有什么不對， 而且水果蔬菜含有纖維素， 能幫助消化， 有利排便。
專家點評：
月子里應該吃蔬菜和水果。 產婦身體康復及乳汁分泌需要很多的維生素和礦物質， 尤其是維生素c， 它具有止血和促進傷口愈合的作用。 另外， 產婦在月子里容易發生便秘或排便困難， 而蔬菜和水果中含有大量膳食纖維， 可促進腸蠕動， 利于產后通便。 需要注意的是：
1、采取循序漸進的方法， 慢慢增加水果蔬菜的量。
2、不要吃過涼的蔬菜和水果。
3、注意清潔衛生， 蔬菜要洗凈， 水果要去皮后食用。
傳統習俗五：月子里產婦必須避風， 否則容易引起七日風或留下身子痛的病根
傳統習俗詮釋
溫馨提示: 產后形體恢復:
1、時間：越早越好，不要坐月子。
2、運動：盡早開始走路、形體訓練。
3、飲食：逐漸控制，切忌盲目進補。 否則容易引起七日風或留下身子痛的病根
傳統習俗詮釋
溫馨提示: 產后形體恢復:
1、時間：越早越好，不要坐月子。
2、運動：盡早開始走路、形體訓練。
3、飲食：逐漸控制，切忌盲目進補。
