備孕期補充這種元素 想不生高智力寶寶都難

隨著生活水準的提高， 現在人對生娃也是格外的重視， 但是似乎孕期更受重視點， 但是小編要說的是備孕也是一個特別特別重要的時期， 只有備孕時候雙方最好的狀態， 那迎來的寶寶才是最棒的。

所以備孕期的營養素的補充是很有必要的， 今天我們就來說說備孕期怎麼能提高寶寶的智力， 那就是維生素鐵的補充。
備孕期補鐵的重要性
如果備孕期的鐵的吸收不足， 那儲備在我們體內的鐵就會慢慢耗盡， 就會出現貧血的情況， 就是馬上就把補鐵那也是需要一段時間， 才能恢復正常。 而且如果是備孕期就缺鐵的女性， 在孕期發生缺鐵的可能性也是很高的。
孕期孕媽媽缺鐵的危害

如果是備孕期缺鐵， 那孕期發生缺鐵的概率也是很大的， 孕期缺鐵的危害是非常大的。
1.影響孕媽媽的健康。 當孕媽媽在孕期發生缺鐵以後， 身體健康就受到了威脅， 會出現頭暈、無力、免疫力低下、多夢、記憶力下降等等。
2.影響胎寶寶的健康。 如果孕媽媽在孕期缺鐵， 胎寶寶發生胎兒窘迫、畸形、早產的概率都高於正常寶寶。
3.影響出生後寶寶的健康。 孕期缺鐵的孕媽媽生出的寶寶， 腸胃吸收能力、免疫力、智力都不如正常寶寶。 有資料證明， 孕期缺鐵孕媽媽生出寶寶的智力比正常的低9個百分點。
為了防止孕期的缺鐵， 備孕期的補鐵也是刻不容緩， 備孕期的補鐵不僅能為自身的鐵做好儲備， 也能儘量預防孕期的缺鐵， 但是孕期的補鐵不是不能停哦。

備孕期補鐵最佳的食物
說到鐵的補充， 大家可以多吃點含鐵比較豐富的食物， 如動物的肝臟、腎臟、動物血液、紅色瘦肉等等， 其實鐵補充最佳的食物還是肉類哦， 所以備孕期的適量吃點肉肉， 生出寶寶智力高哦。
溫馨提醒：備孕期的補鐵刻不容緩， 維生素C能促進鐵的吸收， 如蘋果、柳丁、獼猴桃、大棗、柑橘等等。
當然了補鐵雖然很重要， 但是想要寶寶擁有高智商還是要注意補充其他的營養的。 如果大家還有什麼想要瞭解的問題可以訪問家有寶寶網站：www.jbaobao.com， 家有寶寶育兒網提供專業的育兒知識， 還有更多廣大媽媽育兒經驗分享， 是一個媽媽們交流分享的社區哦。