備孕提前多久吃葉酸：建議在孕前三個月和孕後三個月每日服用0.4mg葉酸， 到了孕晚期， 可以根據自身體質情況， 諮詢醫生服用適量葉酸。
單補葉酸好還是複合維生素更好：
如果孕前3個月吃的是單純的葉酸藥， 到懷孕3個月後可以停藥， 此時胎兒的發育程度加快， 可以選擇吃複合維生素來補充其他的營養元素。
如果從一開始吃的就是含葉酸的複合維生素， 則整個孕期可以繼續服用。 複合維生素片除了含有孕婦所需的最佳葉酸含量外， 還特別補充了維生素、礦物質和微量元素等成分， 能夠一次性補足准媽媽對多種維生素的需求。Advertisiment
但是提醒您， 要看清複合維生素的成分， 不要吃重了。
無論選擇哪種牌子的產品， 每天葉酸的總量達到0.4毫克就可以了。 有些複合維生素裡含有0.8毫克葉酸， 建議一天葉酸最多不要超過1毫克。 葉酸是水溶性維生素， 略為過量會隨尿液排出體外。 補充維生素是一個長期、規律的過程， 最好按照產品說明與醫囑進行服用。