健康懷孕6大妙招(下)

第4招 預留準備期

精神狀態良好

年輕的準爸媽通常正處于事業的打拼期， 身心壓力較大， 一旦準備懷孕， 最好能調整作息， 避免因熬夜或過度疲勞而影響生理狀態；另外， 要保持樂觀開朗的心情， 因為許多不孕問題都跟精神抑郁有很大關系。

注意生殖系統護理

女性生殖系統疾病較男性多見， 特別是感染和炎癥。 其中像是性傳播疾病（如：淋病）， 或輸卵管阻塞、子宮內膜異位等疾病， 都會導致不孕。 而男性如果患有生殖系統疾病， 也會影響精子質量。 因此， 維護生殖系統的健康， 將有助于提高成功受孕的幾率。

第5招 做孕前健檢

對于想要懷孕的夫妻， 孕前健康檢查是相當必要的；尤其是婚后數年才準備生育的夫妻、或是家族中曾出現過遺傳病的夫妻， 特別需要進行檢查。 即使曾經做過檢查， 也生育過的夫妻， 在間隔數年后想再度懷孕前， 楊正祥主任建議， 最好能再做一次檢查， 以確保目前體能與健康狀態適合懷孕。

point1 基本項目

全血液計數檢查（cbc） 檢查白細胞， 紅細胞， 以及血小板的數目及形態是否正常， 平均紅細胞容積若低于80， 有可能為地中海貧血帶原者配偶需做細胞檢查， 以免生下重度地中海貧血的胎兒。

梅毒血清（vdrl）　若患有梅毒而未治療， 有可能產下失明或智障等先天異常的嬰兒。

乙型肝炎 （hbsag, hbeag） 若母親為乙型肝炎病毒帶原者，

風疹抗體（rubella lgg）　孕婦若在懷孕早期感染風疹， 有可能產下智障、耳聾或其他多重障礙的嬰兒。

水痘抗體（chicken pox ab）　母親如果在懷孕早期感染水痘， 胎兒可能會患先天性水痘， 發生視網膜炎、腦皮質萎縮、腎積水、皮膚及下肢萎縮。

point2 選做項目

艾滋病（hiv） 患有艾滋病的孕婦會將病毒傳染給胎兒。

弓形蟲抗體（toxoplasma lgg, lgm） 感染弓形蟲者可能產下小頭畸形和智能低下的嬰兒。

男性精液檢查 禁欲兩天后以手☆禁☆淫方式取出精液置于容器中， 于半小時內送檢。

女性卵巢功能檢查 包括：tsh、lh、fsh、prl。

雙方染色體檢查 篩檢基因異常幾率， 家族中曾有遺傳病史者需做進一步追蹤。

其他身體健康檢查 肝腎功能， 血糖， 尿酸， 膽固醇， 癌癥篩檢。

性病篩檢

艾滋：抽血檢驗（hiv）。

梅毒：抽血檢驗（vdrl）。

淋病：取局部分泌物做特殊細菌培養（cervical swab culture）。

衣原體：抽血檢測體內衣原體抗體（chlamydia lgg,lgm）， 或是取陰☆禁☆道分泌物檢查衣原體抗原。 ##page##

第6招 妥善安置寵物

避免接觸排泄物 貓、狗等動物的排泄物是引起弓形蟲病的主要來源， 若在懷孕后感染弓形蟲病， 在初期多引起流產、死胎， 懷孕中期則引發死胎、早產或胎兒嚴重的腦、眼等部位疾病， 到了懷孕后期有90%為隱性☆禁☆感染， 也就是寶寶出生時表現并無異常， 但有可能出生數月或數年后， 出現心臟畸形、智力低下、耳聾等現象。

避免接觸毛發 寵物的毛發也經常會造成上呼吸道的不適， 所以最好的方式是盡量不要飼養寵物。 楊正祥主任表示，

預防弓形蟲病方法

1.與寵物接近， 或是處理生肉之后， 必須洗凈雙手才能進食。

2.要經常幫寵物洗澡、清理糞便， 懷孕期間最好請家人代勞。

3.不要吃未煮熟的肉類。

4.不要讓寵物住在臥室或睡在被窩里。