年輕的爸爸媽媽都希望自己的孩子健康快樂， 也非常想使孩子與自己更親近， 感情更融洽， 那就一起做套親子韻律操吧， 相信你和孩子將會收穫滿滿一籮筐的樂趣。
第一節：搖搖樂
“搖啊搖， 搖到外婆橋……”童謠音樂親切而溫馨， 不妨隨著動聽的歌聲做早操， 讓孩子深切地感受到長輩濃濃的愛意。
目標：學習童謠， 鍛煉上下肢， 增強全身協調性。
適合對象：4～6歲的孩子和家長。
準備：地毯或軟墊、童謠音樂。
步驟：
1. 媽媽(或爸爸)和孩子面對面， 屈膝坐在地毯(或軟墊)上， 腳尖對腳尖、手把手準備好， 根據音樂節奏， 邊念童謠，
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2. 單臂伸直再彎曲， 拉動對方。 (也可以同時做雙臂練習， 左右兩臂交替拉伸)
3. 雙臂分開， 撐於身體兩側， 腿彎屈， 抬腳， 腳心相對， 做屈伸練習。 (單腿、雙腿、左右兩腿交替)
4. 孩子坐在媽媽(或爸爸)腳背上， 屈膝， 手拉手面對面坐， 媽媽(或爸爸)身體後仰雙腳微微抬起， 將孩子托起， 就像平時做遊戲一樣。
拓展練習：
● 媽媽(或爸爸)兩腿分開站立， 雙臂環抱孩子的身體， 將孩子稍稍抱起， 左右或前後搖擺孩子， 如同蕩秋千一樣。
● 媽媽雙臂環抱孩子的身體， 爸爸抬起孩子的雙腳， 將孩子抬起至水準位置， 開始左右搖擺。
溫馨提示：
爸爸媽媽要根據音樂速度的變化和自己孩子的膽量， 加快動作速度， 加大動作幅度。 在拓展練習中， 要特別注意保護好孩子哦!
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第二節：坐轎子
現在的孩子極少有機會坐轎子。 親愛的小朋友， 想不想體驗一下坐轎子的樂趣呢?這可是需要爸爸媽媽們協力配合的哦!
目標：借助外力鍛煉孩子的平衡能力。
適合對象：3～5歲的孩子和家長。
準備：小椅子、一塊大方布、歡快的民族音樂。
步驟：
