保持好心態考出好成績

保持好的心理狀態， 才能為緊張繁重的學習提供良好的心理平臺， 也才能取得好的學習效果， 從而為最後戰時提供最佳的技術和心理準備。 那麼， 經過一系列的準備， 我們最後應該以怎樣的心態走進考場呢？

1．信心。 要相信自己的實力， 相信自己的努力不會白費， 相信自己已經有了足夠的功底， 一定能夠考出好成績， 帶著這樣的心態迎接考試， 對考試的成敗至關重要。 因為， 自信是積極的心理狀態的重要組成部分， 它可以使我們以一種積極從容的心理面對試題， 有助於發揮出我們的最佳水準。

相反， 自卑， 恐懼， 擔心失敗， 則會使我們處於一種心理劣勢， 會妨礙我們能力的發揮。 當然， 自信並不是自負， 它是一種對自己能力和實力的實事求是的肯定和認同， 而自負則是對自身實力超出實際水準的一種錯誤的估價， 是與驕傲自滿相伴隨的浮華心態， 以這樣的心態來面對考試， 則會出現諸如粗心大意、輕率麻痹、不認真看題， 不仔細檢查等毛病， 同樣會造成考試的失敗。

2．鬥志。 許多人對考試有一種畏懼心理， 尤其是高考之類的重大考試面前， 許多人心存膽怯， 影響了正常水準的發揮， 其中有些“怯場\"嚴重者， 更會暈得一塌糊塗， 平時掌握的東西都亂成了一鍋粥， 甚至腦子一片空白， 考試自然也就一敗塗地。 其實， 面臨重大考試，

除了極少數尖子學生， 幾乎每個人心理都多少有點沒底， 也難免有點怯場， 這是正常的心理反應。 但是， 考場如戰場， 不管我們準備的如何， 既然已經上陣了， 我們除了鼓起勇氣， 昂揚起鬥志， 盡全力一搏外， 沒有別的選擇。 我們應該拿出¨亮劍”的精神， 在強大的敵手面前， 敢於拼死一戰， 決不後退半步， 縱然一死， 那也是死得其所。

3．專心。 為了能發揮出最好的狀態， 需要保持一種平和的心態， 專心致志， 把所有的擔心、顧慮， 不愉快的情緒， 以及親人的囑託， 老師的期望， 對未來的憧憬和描繪等等， 統統放下， 什麼都不要想， 全身心地投入到考試中， 避免任何分心因素的干擾， 只有這樣， 才能使自我的精力和能量高度聚焦， 為高強度的思考提供充足的能源。

4．鎮定。 冷靜和鎮定是保持心理平穩， 思維敏捷和有序的非常重要的條件。 只有冷靜、鎮定， 才能充分地利用我們的知識積累， 靈活地調整我們的思維策略， 儘快地找到解題的思路和辦法；反之， 急躁、慌亂、過度緊張， 只會為我們的思考增設障礙， 平時的水準也難以發揮出來了， 那時， 該會的也不會了， 能想起來的， 也想不起來了， 有把握做對的， 也可能因此而出錯， 準確率與正確率都大為降低。 尤其是考試中遇到難題或者思考出現“卡殼¨時， 保持冷靜和清醒的頭腦更是制勝的法寶， 一旦失去冷靜， 亂了陣腳， 那解決的可能將更加渺茫。

5．平常心。 常言道：一顆紅心， 兩手準備。 對待考試， 我們也必須持這種態度，

保持從容應考、勝敗達觀的平常心。 因為， 勝負其實就是一枚硬幣的兩面， 即便我們準備的再充分， 實力再強， 也難免有失手的時候， 有很多偶然因素都會使我們發揮矢常， 認識到這一點， 我們對成功的期望值就不要定得過高， 態度也要適當靈活一些， 對考試時可能的失准甚至失敗有充分的心理準備， 要學會考慮並接受最壞的結果， 然後儘量往好處做。 有了這樣的態度和思想， 當實際中真的出現了我們不願意看到的局面時， 我們也能坦然面對， 從容應對。

總之， 考試既是一場智力和知識的比賽， 也是一場心理素質和心理調節能力的較量， 良好的心態可以使我們的能力和水準更好地得到發揮， 甚至可以超水準的發揮，

而不良的心態則可以抑制我們的能力， 嚴重者可以使一個很有實力的人敗得一塌糊塗。