促進胎兒身心健康的胎教（下）

方法1：來回撫摸法

【實施月份】懷孕3個月以後， 可以進行一些來回撫摸的練習。

【具體做法】准媽媽在腹部完全鬆弛的情況下， 用手從上至下、從左至右， 來回撫摸。

【注意事項】撫摸時動作宜輕， 時間不宜過長。

方法2：觸壓拍打法

【實施月份】懷孕4個月以後， 在撫摸的基礎上可以進行輕輕地觸壓拍打練習。

【具體做法】准媽媽平臥， 放鬆腹部， 先用手在腹部從上至下、從左至右來回撫摸， 並用手指輕輕按下再抬起， 然後輕輕地做一些按壓和拍打的動作， 給胎寶寶以觸覺的刺激。 剛開始時， 胎寶寶不會做出反應， 准媽媽不要灰心，

【注意事項】開始時每次5分鐘， 等胎寶寶做出反應後， 每次5～10分鐘。 在按壓拍打胎寶寶時， 動作一定要輕柔， 准媽媽還應隨時注意胎寶寶的反應， 如果感覺到胎寶寶用力掙扎或蹬腿， 表明他不喜歡， 應立即停止。

特別注意， 以下情況不宜撫摸胎教：

1.一般在孕早期以及臨近預產期不宜進行撫摸胎教。

2.有不規則子宮收縮、腹痛、先兆流產或先兆早產的准媽媽， 不宜進行撫摸胎教， 以免發生意外。

3.曾有過流產、早產、產前出血等不良產史的准媽媽， 也不宜進行撫摸胎教， 可用其他胎教方法替代。

（四）藝術胎教

孕婦通過進行一些藝術類練習，

（五）光照胎教

給予胎兒一定的光照刺激， 以促進胎兒視網膜光感細胞功能的發育。 胎兒感覺功能中的視覺發育較晚， 一般七個月的胎兒視網膜才具有感光功能。 光照可採用手電筒緊貼孕婦腹壁照射胎頭部位， 避免在胎兒睡眠時進行， 每次5分鐘左右， 孕婦注意感受胎兒的反應並做記錄。

當然胎教也要小心認真進行， 不當的方法可能對胎兒造成嚴重傷害。 如較強烈的聲音刺激， 可能會對胎兒聽力造成損傷， 嚴重時可導致耳聾。 所以音樂胎教時， 避免強烈的聲音， 不要將聲源過於靠近孕婦的腹部， 在選擇胎教音樂時，