每個月“大姨媽”都會來看望一次， 來月經期間最苦惱的事就是晚上睡覺月經側漏了！白天處於活動中， 即使量大月經漏出也能及時發現， 但晚上就不同了。
相信大多數女性朋友都深有體會， 晚上睡覺的時候月經容易側漏、後漏， 弄髒內褲和床單， 半夜起來更換褲子和床單， 影響了睡眠品質。
本來來月經期間身體抵抗就就比較差， 睡眠如果不能保證， 就會影響到白天的工作和生活。 來月經期間睡覺怎麼防止月經漏出呢？小編為大家介紹5個好方法， 讓你安安穩穩睡上一個好覺！
1、選擇超長夜用衛生巾
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晚上用的衛生巾一定要選擇夜用的， 如果你量比較多的話就選擇超長夜用衛生巾， 現在市面上有很多420、450的衛生巾， 一般情況下使用一晚上都是沒有問題的， 如果你使用這種衛生巾都還是側漏的話， 建議使用褲型衛生巾， 全方位地預防側漏。
2、睡前換衛生巾
如果你月經血量很多的話， 那麼在晚上睡覺前一定要換一個新的衛生巾， 以免衛生巾吸附血量過多， 無法吸收新流出的經血， 從而導致側漏。
3、巧用紙巾
很多人都不知道， 其實晚上睡覺側漏都是因為睡著了之後經血從PP的股縫中流下來， 從而導致側漏。 這時候你可以用紙巾卷成一個小圓筒， 然後將這個“小圓筒”夾在PP的夾縫中， 這個方法能有效地防止經血從PP縫中流下來。
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4、使用護理墊
晚上睡覺如果不注意漏在床上的話會讓人覺得非常苦惱， 為了避免漏在床上， 建議大家睡前將那種類似毯子的護理墊墊在床上， 這樣就算是你晚上不注意側漏了也不會漏在床上。
5、睡姿很關鍵
選擇側臥
一般來說在月經期間小編建議要儘量地側睡， 因為側睡的話不容易造成經血的外流， 同時也比較容易快速入睡， 可以減輕身體的一些不適感， 比如月經腹痛的情況通過側睡都是可以有效的緩解的。 右側臥有利於血液流通順暢， 身體各器官正常運轉， 使供血充足並有利於經血流出。 所以， 右側睡姿是女性月經期間的最佳睡姿選擇
舒服就好
月經期間其實睡姿並沒有什麼大的影響， 關鍵在於自己的感受，
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小編的話
想讓月經晚上不側漏很簡單， 實用超長衛生巾、睡前更換衛生巾、巧妙實用紙巾都可以安穩地睡上一整夜。 還要注意月經期間的睡姿， 不能像平時一樣翻來翻去， 最好採取右側臥， 當然如果沒有腹痛的情況， 怎麼舒服就怎麼睡吧。
