上班前準備好洗淨的吸奶器、消毒過的奶瓶1～2個或者母乳專用儲存盒(保存袋)、冰盒或保溫袋;擠奶前洗淨雙手。
二、利用吸奶器擠奶的方式和時間?
用手動、電動吸奶器均可， 或者直接用手從外周向中間擠壓乳☆禁☆房擠奶;一般感覺到奶脹即可擠奶， 與寶寶已經“磨合”很好的媽媽， 通常會在應該喂寶寶的時間， 感覺到奶脹並擠奶。 上班後可根據自己奶量分泌的多少， 或上下午利用吸奶器各擠一次， 或只在中午擠一次。 每次利用吸奶器擠奶應儘量擠空兩側乳☆禁☆房， 感覺到乳☆禁☆房柔軟，
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吸乳時， 可先進行乳☆禁☆房按摩， 按摩時想著寶寶或放一張寶寶照片可以幫助刺激產生噴乳反射。 吸乳時可能出現不止一次噴乳反射， 因此你可以雙側交替吸乳。
三、利用吸奶器吸乳的時間安排
吸乳時間長短要取決於幾個因素：
如果你雙側乳☆禁☆房同時吸乳， 需要花費10到15分鐘時間。
如果你每次只用單側吸乳， 那麼就需要20到30分鐘時間。
用手動吸奶器吸乳的話， 吸乳時間就更難估計了， 那要看負壓大小和吸乳的速度。 平均而言， 每側吸乳15到20分鐘就足夠了。 雙側乳☆禁☆房同時吸乳不但節省時間， 還有個好處就是可以最好地刺激乳汁的生產。
