你試過通過笑來給自己減肥嗎

不知道大家知不知道笑不僅可以讓那個你的心情變好， 還可以幫你進行身材的修復哦。 經過國外科學家的研究， 大笑1分鐘相當於運動了45分鐘， 而且大笑時人消耗的熱量要比不笑時多出20%。 下面就來告訴大家一些可以引起你笑從而給大家進行減肥的方法。

動作1：看漫畫

發笑指數：★★★

方便指數：★★★

看看漫畫笑笑就能減肥

每個人的一生要讀很多的書， 而第一次通過閱讀讓自己開心的那本書應該是漫畫書。 或許你已經記不起張樂平、藤子不二雄、蔡志忠是誰了， 但是他們筆下的那些漫畫人物你永遠不會忘記，

那時是因為能擁有漫畫而笑， 因為書中人物滑稽的外形而笑。 除了專門的漫畫書以外， 雜誌、報紙、電視等媒體都會有漫畫的出現， 內容和形式上都很生活化， 如果看看漫畫笑笑就能減肥的話， 你還猶豫什麼呢？

笑能減肥

動作2：聽笑話

發笑指數：★★★

方便指數：★★★★

聽聽笑話能減肥

與陌生人交談時， 和同事聚餐時， 倆人冷戰時， 人們總是會說些笑話來緩和尷尬的氣氛或是拉近彼此間的距離。

聽笑話是最簡單的讓人發笑方式， 無論是在路上、車上， 還是幹家務的時候， 只需要一個收音機或是MP3就可操作， 或許笑話中的具體內容你已忘記了， 但是那個經典的包袱兒你不會忘記， 甚至會成為你日常生活中的口頭語。 聽聽笑話能減肥，

要是再說說笑話還會讓你變得更幽默哦。

動作3：按摩

發笑指數：★★★★★

方便指數：★★★★★

通過按摩減肥

常常有人會說笑的沒力氣了， 笑的肚子疼了， 而還有件事情最能說明你笑的很開心， 那就是笑的皺紋都出來了。 人在大笑的時候會有很多的肌肉參與運動， 尤其是臉部的肌肉參與最多， 從眉毛到下嘴唇之間的倒三角區域， 是你在微笑時肌肉運動最強烈的地方， 也是最容易長皺紋的地方。 通過按摩臉部的方式可以減少皺紋的出現， 而且還會幫助你減掉臉上的脂肪。

動作4：看喜劇片

發笑指數：★★★★

方便指數：★★

看喜劇片減肥

能讓你坐在電視機前的沙發上樂得前仰後合， 這個功勞恐怕非喜劇片莫屬了。 雖然片中主人公的語言和動作是那麼的誇張，

那麼的不合情理， 但是你不用去考慮那麼多， 只要融入其中大笑就可以了。 在看喜劇片的時候， 如果你不想讓微笑減肥法前功盡棄的話， 最好不要吃東西喝飲料。

大笑減肥法

動作5：小禮物

發笑指數：★★★★

方便指數：★★★

收禮物的時候會很開心

人們收到禮物的時候總是會很開心， 即便是鑰匙扣、圓珠筆這樣的小禮物也會讓你微笑。 人們除了在節日的時候會買禮物以外， 平時也需要買點禮物來犒勞自己， 這樣不但能使自己的身心得到滿足， 而且會使生活變得更加輕鬆和有趣， 但是想保持住身材的你要記住， 所買的禮物最好不是吃的。

如果你不想在清晨站在體重器上露出痛苦表情， 如果你想穿上商場櫥窗裡的那件連衣裙的話，

那麼現在就要多笑笑了。

小編總結：

笑一笑， 十年少。 現在笑不僅是一個讓你心情變好的方式之一， 還是一個可以讓你變得更美的方法。 所以記得多笑， 如果想減肥的話大笑效果就更好哦。