正面的鼓勵可以讓孩子充滿自信， 所以父母應該要常常對孩子說：“我相信你， 你一定可以做得到。 ”
除了前面提到的“做孩子的榜樣”以及“擁抱孩子”之外， 接下來我們要談的是信任。 即使是剛出生的孩子， 也是需要被信任的， 而所謂的信任， 就是相信他可以。 不過， 信任的前提是孩子的能力真的可以負荷。
然而， 很多家長， 一直都認為孩子的年紀還小， 希望等他聽得懂再鼓勵他。 這一等， 可能就錯過了關鍵的學習時機， 父母一旦讓孩子習慣被支配， 習慣被認為自己沒能力， 那麼他就真的會失去能力了。
被信任為什麼是培養挫折忍受力的關鍵呢?舉例來說，
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這兩種類型的孩子， 一個是過於自責、沒有信心， 另一個則是過於自信、太過強勢， 兩種類型都有進步的空間。 一般來說， 父母會希望孩子可以先冷靜下來， 然後思考失敗的原因， 修正行為， 避免再次失敗， 這是比較健康的處理方法。 如果家長一直告訴孩子， 你可以的， 並且在孩子遭遇挫折時， 陪他渡度過， 告訴他：“盡力就好， 即使失敗了， 還是可以獲得經驗。 ”孩子就不會覺得有什麼困難是不能克服的，
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嬰兒期
父母可能會想， 我們可以給予剛出生沒多久的寶寶什麼信任感呢?從我的角度來看， 其實， 孩子可以告訴父母的訊息很多， 端看父母有沒有用心觀察罷了。 雖然， 這個年齡層的孩子沒有行動力， 可是， 當他饑餓的時候， 他會告訴我們， 當他不舒服的時候， 也會告訴我們。 這個時期所謂的信任感， 就是父母要相信孩子表達出來的訊息， 當孩子餓哭了， 儘快提供他所需要的食物， 當他表示不吃了， 也不需要強迫他。
然而， 孩子哭泣的原因千百種， 父母要怎麼知道孩子是因為餓了， 還是其他的原因所致?基本上， 讓孩子的飲食定時定量是很重要的習慣， 若是從小就開始規律地餵食，
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有些孩子的腸胃比較不好， 或許不適合一次吃太多， 所以， 父母可以縮短餵食的時間， 減少每次餵食的分量。 當孩子表示他已經吃飽了， 不想再吃的時候， 只要剩下的量不會太多， 父母就要相信他已經滿足， 不需要再繼續餵食;如果分量還剩下很多， 家長可能要思考為什麼， 孩子是否有特殊狀況， 導致今天吃得特別少， 並且觀察孩子的生理狀況是否出現異狀， 如果一切都很正常， 那就可以相信孩子的表現。 如此一來， 當我們相信孩子釋放出來的訊息， 那麼他就會有被信任的感覺。
嬰幼兒期
這個階段的孩子， 年紀稍微長一些， 行動能力也較強，
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就以孩子會不會動手吃飯為例吧。 身為媽媽的我， 當然知道讓孩子自己吃飯是一件辛苦的事情， 當他自己吃完那一餐之後， 我們可能要花兩倍的時間替他清理環境。 所以但是很多家長會貪圖自己的方便， 為避免孩子吃飯的時候飯菜掉滿地而， 所以親自喂孩子吃飯。
其實， 如果我們從小就讓孩子自己用“練習湯匙”吃部分的稀飯(飯要稍微黏稠一點， 太稀的飯比較難舀)， 你可以發現， 當孩子第一次將食物送進嘴巴裡， 他的表情一定很開心。
一般而言， 我會建議剛開始練習吃飯的時候， 大約把五分之一的分量，
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等孩子年紀稍長， 也不要害怕讓孩子自己用湯匙舀飯吃， 雖然孩子會吃得的到處都是， 但是他已經具備自行吃飯的能力， 所以不要局限他。 當孩子開始會照顧自己， 隨著年紀以及能力的提升， 他可以獨自完成的事情也會越來越多!
等孩子已經具備自己的想法時(很多孩子在幼稚園就有自己的想法)， 父母在作做決定之前， 可以詢問他們的意見。 例如， 你今天想吃面還是米飯?不過， 詢問意見並不是讓孩子天馬行空地的自由選擇， 而是給他一個範圍， 讓他在這個範圍裡作做選擇。 父母最好可以再分析這兩樣東西的差異，提供他選擇的參考。
曾經有家長對我抱怨，他們家的孩子都不愛走路，走兩步路就說要抱抱，我問的第一個問題是：“會不會是他的鞋子不合適啊?”因為鞋子不合適，穿了腳會痛，孩子當然不想走路。
自從家裡的兒子可以表達自己的意願開始，每次帶他去買鞋子，我會挑幾雙認為不錯的鞋子讓他挑，也給他試穿，再問他要選哪一雙。
基本上，我相信孩子已經具備作做決定的能力，他知道哪一雙鞋比較好穿，只是他不知道如何表達，給他機會，讓他自己作做最正確的選擇。兒子從小就不會排斥走路，我猜想，這跟他的鞋子可能有關係，因為他試穿過的鞋子，腳不會因為走路疼痛，自然願意多走路。
如果父母認為孩子不行，那他也會認為自己不行;假如我們相信孩子可以，並且用盡方法激勵他，那麼他一定可以達成目標。父母必須知道，孩子不會到了十三歲，就能自行累積解決問題的能力，這一切都是父母從小開始培養而成。而當孩子受挫時，能感覺到周圍的人都在支持他，他就會增強擺脫困境的力量。
溫暖小貼士
其實孩子的用餐習慣，要從他吃第一口副食品開始培養，父母要讓孩子從小在固定的位置吃飯(給孩子一個專屬於他的高腳餐椅，若是沒有家長協助，他也無法自行下來)，離開那個位置，就代表用餐時間已經結束。如果孩子堅持不吃，一定要離開那個位置，父母要與孩子先說好，如果他真的不吃，就表示他已經飽了，所以到下一餐吃飯前，都不再提供任何食物，包括餅乾、糖果，或是任何零食。假如孩子向你要食物，千萬不能心軟，因為饑餓的感覺可以提醒他，下一次不能夠任性不吃飯。現今有很多孩子，吃飯都要家人追著喂，必須花費很多時間，這是需要改善的習慣，而好習慣的養成要按部就班，畢竟，教養是不可能一蹴而就的，與大家共勉之。
幼兒期
上了幼稚園之後，孩子開始會接觸到不一樣的課程，你相信中班的孩子會做炒蛋，大班的孩子會炒飯，甚至是切水果、削皮?我想大多數的父母可能沒有嘗試過讓孩子自行處理這些瑣事，其實，只要給孩子機會，他絕對可以做到。
我的兒子所就讀的幼稚園，每個星期三早上，他們要負責烹調自己的點心，所謂的烹飪課不只是塗果醬、烤麵包這麼簡單，他們要做黃金炒飯(玉米火腿蛋炒飯)，或是章魚燒(用真的章魚燒烤盤，讓孩子做章魚燒)，以及自己削皮、切水果，做水果沙拉。或許以孩子的年紀還無法自己完成所有的步驟，但是孩子可以跟著老師的腳步學習，再加上因為是自己完成的點心，孩子吃起來感覺特別好吃。
不過，為什麼老師敢放手讓孩子做這些家長認為危險的事情呢?因為老師會事先把該準備的安全措施都安排好，將發生危險的概率降到最低，並且事先教導孩子應該注意的事項，像是不專心聽講解時，可能會導致燙傷、流血等後果。而中、大班的孩子已經可以聽懂老師的指令，所以只要提供適當的工具，他們應該都能順利完成。
如果老師可以在學校執行，那麼家長可以讓孩子在家裡做什麼呢?至少可以讓孩子動手烤麵包，倒牛奶，自己盛飯，甚至讓孩子拿著小刀幫忙切菜，這些動作的重點不在於他的速度以及完成度，而是孩子能夠動手自己做。
兒子在學校養成烹飪的習慣與興趣，回到家會主動說要幫我煮飯，雖然有他的幫忙可能會更忙碌，一個小時可以煮好的晚餐，可能要花兩個小時才能煮好。可是根據我的觀察，他做得越來越好，不但可以幫我切三色蛋、皮蛋和鹹鴨蛋，還能夠幫我打蛋，甚至於自己醃制小黃瓜。這個學習動手做的過程中，孩子難免會遭遇挫折，可能把蛋打破了，或是不小心用刀劃破手，滲出血絲，但是，這一切都是孩子成長過程中必經的狀況。
父母必須讓孩子從小養成幫忙做家事的習慣，讓他對家裡的事務有參與感。不過，父母要切記，孩子自己完成的事情，不管成果好與壞，我們都要鼓勵他，千萬別再做一次他完成的事情，此舉將會打擊孩子的自信心，表示你不信任他。孩子會認為，既然父母還要再做一次，那麼下次他就不需要花時間幫忙了。我還是強調那句話：“相信孩子可以，他就一定可以做得到。”
兒童期
上小學之後，孩子開始自己搭公車上學或走路回家，不過，現在的社會太紊亂，父母要擔心的不只是孩子的能力，還包括孩子的生活環境是否安全，或許這也是導致現在的孩子越來越不能夠獨立的原因。
以前的小孩，在小學三、四年級就騎著單車到處跑，跟著同學去玩，現在這種景象已經不可能出現在都市里，鄉下地區也較為少見了。但是父母還是得想辦法，讓孩子自己面對一些生活中可能會遇到的情境，例如，自己去買東西。日本有一位知名的繪本作者筒井賴子與繪者林明子創作了一本書《第一次上街買東西》，裡面將孩子第一次上街買東西的情緒，描述得栩栩如生，那種既期待又怕受傷害的情緒，以及遇到問題不知道該怎麼辦的心情，幸好媽媽及時出現協助，解決了問題。
在兒子小學一年級的時候，我也曾經讓他“第一次上街買東西”。記得那是個週末的早上，他的爸爸正好出去剪頭髮，中午要回來吃午餐。當時正在煮飯的我，發現少了一顆檸檬，但是爐上的熱湯正在滾，我並不想熄火帶著孩子出門，於是，我試探性地問了兒子，可不可以幫媽媽到路口的水果店買一顆檸檬，他很快就答應我，拿了錢，興沖沖地一個人下了樓。
雖然只是來回三分鐘的路程，再加上水果店的老闆與我是熟悉的朋友，我並不需要擔心，但是他出門之後，我還是熄了爐火，偷偷跟在兒子後面。當他順利完成任務走出水果店的同時，我再以飛快的速度跑回家，表現得好像沒有出門似的。兒子回家以後，馬上跟我說買檸檬的過程，然後興奮地告訴我，他要去寫日記，把他第一次買東西的事件記錄下來，接下來的幾天，他看到朋友就告訴人家，他已經會自己去買東西了。
只是一件小小的事情，卻可以讓孩子有這麼高的成就感，為什麼父母不能信任孩子，放手讓他去做呢?只要你願意相信他，孩子一定能夠做到的。
青少年期
這個時期的孩子已經算是半個大人了，此時的他，更需要我們的信任。若是孩子習慣做任何事情之前，都先跟你商量，那是最好的溝通模式，你可以通透過討論，跟他說明你的想法，讓他知道父母會如何處理這些事情。相對地，如果孩子不想跟你商量、討論，那麼你只能做一件事，就是告訴他：“爸爸、媽媽都很相信你，所以，不管你做了什麼事，我們都相信你會保護、照顧自己，作做出對自己最好的決定。”萬一孩子真的犯了錯，父母千萬要記住，打罵不但沒有辦法改變已經發生的事情，還會導致孩子因為害怕處罰，而不敢把事情的真相說出來，甚至會選擇消極地面對他的人生。這時，父母只能接納孩子，陪著他，一起解決問題，用行動來表現我們具有協助他的能力，讓他相信我們是可以倚靠和信任的。由此可知，父母與孩子之間的溝通，對於培養孩子的挫折忍受力十分重要，那麼每一次與孩子的互動，都可以利用與孩子溝通，做他們的榜樣，增強他們的同理心、解決問題的能力、適應力、反省意識、自我尊重意識等特質。
通常，在青少年時期，功課好的孩子在主流價值上受到肯定，但是功課不好的孩子，在學業上不斷被否定，導致自我價值感低落，轉而尋求不同的支持。此時，如果爸媽可以引導孩子發展自己的優勢，並給予他支持與肯定，他一定會朝自己有興趣、有能力的方向成就他的人生，像是世界麵包冠軍吳寶春、世界女子高爾夫球選手曾雅妮都是這樣的例子。“萬般皆下品，唯有讀書高”的觀念必須被打破，當父母看到孩子的優勢，他才會覺得自己優秀或成功。而孩子也才能知道，唯有倚靠自己的興趣發展，才能出人頭地，因為支持自己往前走的，不是外在的任何誘因，而是孩子的內在動機。
事實上，如果父母百分之百信任孩子，他就會表現出值得信任的行為。
父母最好可以再分析這兩樣東西的差異，提供他選擇的參考。曾經有家長對我抱怨，他們家的孩子都不愛走路，走兩步路就說要抱抱，我問的第一個問題是：“會不會是他的鞋子不合適啊?”因為鞋子不合適，穿了腳會痛，孩子當然不想走路。
自從家裡的兒子可以表達自己的意願開始，每次帶他去買鞋子，我會挑幾雙認為不錯的鞋子讓他挑，也給他試穿，再問他要選哪一雙。
基本上，我相信孩子已經具備作做決定的能力，他知道哪一雙鞋比較好穿，只是他不知道如何表達，給他機會，讓他自己作做最正確的選擇。兒子從小就不會排斥走路，我猜想，這跟他的鞋子可能有關係，因為他試穿過的鞋子，腳不會因為走路疼痛，自然願意多走路。
如果父母認為孩子不行，那他也會認為自己不行;假如我們相信孩子可以，並且用盡方法激勵他，那麼他一定可以達成目標。父母必須知道，孩子不會到了十三歲，就能自行累積解決問題的能力，這一切都是父母從小開始培養而成。而當孩子受挫時，能感覺到周圍的人都在支持他，他就會增強擺脫困境的力量。
溫暖小貼士
其實孩子的用餐習慣，要從他吃第一口副食品開始培養，父母要讓孩子從小在固定的位置吃飯(給孩子一個專屬於他的高腳餐椅，若是沒有家長協助，他也無法自行下來)，離開那個位置，就代表用餐時間已經結束。如果孩子堅持不吃，一定要離開那個位置，父母要與孩子先說好，如果他真的不吃，就表示他已經飽了，所以到下一餐吃飯前，都不再提供任何食物，包括餅乾、糖果，或是任何零食。假如孩子向你要食物，千萬不能心軟，因為饑餓的感覺可以提醒他，下一次不能夠任性不吃飯。現今有很多孩子，吃飯都要家人追著喂，必須花費很多時間，這是需要改善的習慣，而好習慣的養成要按部就班，畢竟，教養是不可能一蹴而就的，與大家共勉之。
幼兒期
上了幼稚園之後，孩子開始會接觸到不一樣的課程，你相信中班的孩子會做炒蛋，大班的孩子會炒飯，甚至是切水果、削皮?我想大多數的父母可能沒有嘗試過讓孩子自行處理這些瑣事，其實，只要給孩子機會，他絕對可以做到。
我的兒子所就讀的幼稚園，每個星期三早上，他們要負責烹調自己的點心，所謂的烹飪課不只是塗果醬、烤麵包這麼簡單，他們要做黃金炒飯(玉米火腿蛋炒飯)，或是章魚燒(用真的章魚燒烤盤，讓孩子做章魚燒)，以及自己削皮、切水果，做水果沙拉。或許以孩子的年紀還無法自己完成所有的步驟，但是孩子可以跟著老師的腳步學習，再加上因為是自己完成的點心，孩子吃起來感覺特別好吃。
不過，為什麼老師敢放手讓孩子做這些家長認為危險的事情呢?因為老師會事先把該準備的安全措施都安排好，將發生危險的概率降到最低，並且事先教導孩子應該注意的事項，像是不專心聽講解時，可能會導致燙傷、流血等後果。而中、大班的孩子已經可以聽懂老師的指令，所以只要提供適當的工具，他們應該都能順利完成。
如果老師可以在學校執行，那麼家長可以讓孩子在家裡做什麼呢?至少可以讓孩子動手烤麵包，倒牛奶，自己盛飯，甚至讓孩子拿著小刀幫忙切菜，這些動作的重點不在於他的速度以及完成度，而是孩子能夠動手自己做。
兒子在學校養成烹飪的習慣與興趣，回到家會主動說要幫我煮飯，雖然有他的幫忙可能會更忙碌，一個小時可以煮好的晚餐，可能要花兩個小時才能煮好。可是根據我的觀察，他做得越來越好，不但可以幫我切三色蛋、皮蛋和鹹鴨蛋，還能夠幫我打蛋，甚至於自己醃制小黃瓜。這個學習動手做的過程中，孩子難免會遭遇挫折，可能把蛋打破了，或是不小心用刀劃破手，滲出血絲，但是，這一切都是孩子成長過程中必經的狀況。
父母必須讓孩子從小養成幫忙做家事的習慣，讓他對家裡的事務有參與感。不過，父母要切記，孩子自己完成的事情，不管成果好與壞，我們都要鼓勵他，千萬別再做一次他完成的事情，此舉將會打擊孩子的自信心，表示你不信任他。孩子會認為，既然父母還要再做一次，那麼下次他就不需要花時間幫忙了。我還是強調那句話：“相信孩子可以，他就一定可以做得到。”
兒童期
上小學之後，孩子開始自己搭公車上學或走路回家，不過，現在的社會太紊亂，父母要擔心的不只是孩子的能力，還包括孩子的生活環境是否安全，或許這也是導致現在的孩子越來越不能夠獨立的原因。
以前的小孩，在小學三、四年級就騎著單車到處跑，跟著同學去玩，現在這種景象已經不可能出現在都市里，鄉下地區也較為少見了。但是父母還是得想辦法，讓孩子自己面對一些生活中可能會遇到的情境，例如，自己去買東西。日本有一位知名的繪本作者筒井賴子與繪者林明子創作了一本書《第一次上街買東西》，裡面將孩子第一次上街買東西的情緒，描述得栩栩如生，那種既期待又怕受傷害的情緒，以及遇到問題不知道該怎麼辦的心情，幸好媽媽及時出現協助，解決了問題。
在兒子小學一年級的時候，我也曾經讓他“第一次上街買東西”。記得那是個週末的早上，他的爸爸正好出去剪頭髮，中午要回來吃午餐。當時正在煮飯的我，發現少了一顆檸檬，但是爐上的熱湯正在滾，我並不想熄火帶著孩子出門，於是，我試探性地問了兒子，可不可以幫媽媽到路口的水果店買一顆檸檬，他很快就答應我，拿了錢，興沖沖地一個人下了樓。
雖然只是來回三分鐘的路程，再加上水果店的老闆與我是熟悉的朋友，我並不需要擔心，但是他出門之後，我還是熄了爐火，偷偷跟在兒子後面。當他順利完成任務走出水果店的同時，我再以飛快的速度跑回家，表現得好像沒有出門似的。兒子回家以後，馬上跟我說買檸檬的過程，然後興奮地告訴我，他要去寫日記，把他第一次買東西的事件記錄下來，接下來的幾天，他看到朋友就告訴人家，他已經會自己去買東西了。
只是一件小小的事情，卻可以讓孩子有這麼高的成就感，為什麼父母不能信任孩子，放手讓他去做呢?只要你願意相信他，孩子一定能夠做到的。
青少年期
這個時期的孩子已經算是半個大人了，此時的他，更需要我們的信任。若是孩子習慣做任何事情之前，都先跟你商量，那是最好的溝通模式，你可以通透過討論，跟他說明你的想法，讓他知道父母會如何處理這些事情。相對地，如果孩子不想跟你商量、討論，那麼你只能做一件事，就是告訴他：“爸爸、媽媽都很相信你，所以，不管你做了什麼事，我們都相信你會保護、照顧自己，作做出對自己最好的決定。”萬一孩子真的犯了錯，父母千萬要記住，打罵不但沒有辦法改變已經發生的事情，還會導致孩子因為害怕處罰，而不敢把事情的真相說出來，甚至會選擇消極地面對他的人生。這時，父母只能接納孩子，陪著他，一起解決問題，用行動來表現我們具有協助他的能力，讓他相信我們是可以倚靠和信任的。由此可知，父母與孩子之間的溝通，對於培養孩子的挫折忍受力十分重要，那麼每一次與孩子的互動，都可以利用與孩子溝通，做他們的榜樣，增強他們的同理心、解決問題的能力、適應力、反省意識、自我尊重意識等特質。
通常，在青少年時期，功課好的孩子在主流價值上受到肯定，但是功課不好的孩子，在學業上不斷被否定，導致自我價值感低落，轉而尋求不同的支持。此時，如果爸媽可以引導孩子發展自己的優勢，並給予他支持與肯定，他一定會朝自己有興趣、有能力的方向成就他的人生，像是世界麵包冠軍吳寶春、世界女子高爾夫球選手曾雅妮都是這樣的例子。“萬般皆下品，唯有讀書高”的觀念必須被打破，當父母看到孩子的優勢，他才會覺得自己優秀或成功。而孩子也才能知道，唯有倚靠自己的興趣發展，才能出人頭地，因為支持自己往前走的，不是外在的任何誘因，而是孩子的內在動機。
事實上，如果父母百分之百信任孩子，他就會表現出值得信任的行為。
