你經常為月經過多而煩惱嗎？在生活中做一些改變也許便可以幫助你改善月經過多的問題， 但你也有可能需要去醫院查明原因。
量多不多， 測試一下就知道1.你的經期持續時間會超過六天嗎？
大多數時候都超過六天——2分
有時候超過六天——1分
從未超過六天——0分
2.月經期間你的工作或者社交活動會受到影響嗎？
通常都會受到影響——2分
有時候受到影響——1分
幾乎不會受到影響——0分
3.你睡覺時會弄髒床單嗎？
經常弄髒床單——2分
有時候會弄髒床單——1分
幾乎不會弄髒床單——0分
4.你在經期會貧血嗎？
（貧血的症狀為疲憊、嗜睡、無力，
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經期中你經常會貧血——2分
經期中你有時會貧血——1分
經期中你幾乎不貧血——0分
5.你的經血中有血塊嗎？
血塊非常常見——2分
有時候有血塊——1分
幾乎沒有血塊——0分
計算總得分：
0~3分：你並沒有月經過多的問題， 繼續保持良好的生活習慣， 月經期間應注意飲食清淡和營養均衡， 每兩小時最好換一次衛生巾， 拆開衛生巾前應先洗手。
4~6分：繼續6至12題的測試， 看看能否通過改變生活中的細節問題而改善月經過多的問題， 如果情況仍然不見好轉則應該就醫。
高於6分：長期月經過多可能是由於子宮肌瘤、婦科炎症、甲狀腺問題， 甚至癌症等引起的， 你應該及時前往醫院查明原因，
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6.運動減肥只會讓月經越來越多？對錯
答案：錯
雌激素過多是導致月經過多的一個重要因素， 而脂肪細胞會使雌激素增多， 因此體態豐滿的女性通常有月經過多的問題。 運動能夠減肥， 自然也就可以降低女性體內的雌激素水準， 從而達到減少月經量的目的。 定期進行適量的運動， 如每週進行2~3次慢跑， 每次半小時至一小時， 不僅可以讓你維持苗條的體態， 還可以有效地調節你的內分泌。
7.吃高纖維食物也有助於減少月經量？ 對錯
答案：對
多吃高纖維食品也可幫助你保持一個健康的雌激素水準， 因為高纖維食品可以幫助你帶走腸道內多餘的雌激素，
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8.使用血液稀釋劑也可能導致月經過多？
對錯
答案：對
服用含血液稀釋劑的藥物會讓你的月經延長增多， 但月經中不會出現血塊。 血液稀釋劑通常用於治療和防止中風， 如果自己在服用此類藥品後出現月經過多的現象， 可以諮詢醫生能不能使用其他藥品代替。
9.月經過多可能是缺乏維生素Ｋ？對錯
答案：對
缺乏維生素K時會使你的凝血時間延長， 除了你的月經量會因此變多以外， 你還可能經常流鼻血、牙齦出血、或者出現瘀斑等等。 成人每日需要攝入大約70~140毫克的維生素Ｋ，
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10.閉經後重新來月經， 一開始量便很多屬於不正常現象？對錯
答案：錯
許多女性在生產完或者停止母乳餵養後首次來月經都可能出現量多的情況， 或者在服用了避孕藥閉經後重新來月經也有可能量很多， 不過這都屬於正常情況， 不必過於擔心。 但是， 如果持續三個月都月經量過多， 如每次月經持續時間超過七天， 幾乎每一兩個小時衛生巾便被經血浸透， 那麼便需要引起重視， 及時就醫了。
11.換一種牌子的衛生巾或者棉條也許可以減少月經量？對錯
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答案：對
一些衛生巾或者棉條中的化學物質和纖維可能會讓某些女性的陰☆禁☆道和子宮感到不適， 並因此導致月經量過多， 持續時間過長的情況， 這時不妨換一種質地或者牌子的衛生巾看看情況是否有好轉。
12.補充維生素A、C有助於緩解月經過多？對錯
答案：對
有研究結果顯示， 月經過多的女性中， 93%的人在補充維生素A後月經量會明顯減少。 而維生素C可以保護我們的毛細血管， 也有助於改善月經過多的情況。 新鮮的柑橘類水果中含有豐富的維生素C， 菠菜、胡蘿蔔、動物肝臟和蛋奶品中含有豐富的維生素A。
