休閒娛樂的同時要懂得把握好“度”

有的人在搞休閒娛樂活動的時候， 常常沒有節制， 有時癮頭一來， 就要玩個天昏地暗， 競至廢寢忘餐的程度。 不但影響了正常的休息， 而且影響工作和生活， 甚至影響了家庭關係。 在別人相勸的時候， 他們還振振有詞地唱道：“讓我一次玩個夠。 ”要改變這種行為， 可從這兩方面入手。

(1)要為自己確定一個最佳的“度”。

當然， 我們並不反對玩要盡興， 這裡的問題是， 達到一個什麼程度才算盡興。 我們知道， 做什麼事情都有一個“度”， 如果超過了這個“度”， 事情就會發生質變， 原來的好事就會變成壞事。 像前面那種因過度玩樂而影響工作生活和家庭關係的行為，

(2)適當地減少自己的享樂欲望。

有這樣的一個公式， 被稱為快樂公式， 即“享受÷欲望=快樂”。 這個公式告訴我們， 一個人對快樂的感受是一個相對的數值， 它取決於現實的享受與原有的欲望之間瓣比率， 所以， 在現實享受一定的情況下， 適當減少自己的欲望， 就可以相應地增加快樂的感受。 如果欲望膨脹， 即使再多的享受也不會有快樂的感受， 這就是為什麼有些享盡榮華富貴的人， 反而內心空虛， 痛苦， 而有些布衣粗食的人，

當然， 我們不是節欲主義者， 無限地節制享樂的欲望。 因為若沒有了欲望， 同樣也沒有快樂。 所以， 對欲望的節制要適當， 所謂適當， 就是要與自己的現有條件相適應。 絕對不可超過自己的現有條件， 否則， 會永遠生活在不滿的抱怨之中。