什麼是預產期

1 什麼是預產期?

預產期就是預計胎兒出生的日期。

預產期是醫生基於孕婦孕前例假情況推算出的分娩日期。 需要注意的是， 由於每一位孕婦都難以準確地判斷受孕的時間， 所以， 醫學上規定， 以末次月經的第一天起計算預產期， 其整個孕期共為280天， 10個妊娠月(每個妊娠月為28天)。 預產期的意義不是表明孩子必定會在預產日當天出生， 因為據統計只有53%的女性在預產日當天產子。

預產期只是為了方便提醒准媽媽， 提前知曉胎兒即將出生的時間段並且早作準備。 每個人的體質不同， 分娩也會出現提前或者滯後的情況，

因此預產期只能作為分娩的重要參考資訊， 具體是否分娩還需查看臨產症狀。 所以說， 預產期就是預計胎兒出生的日期。

2 預產期的計算

孕吐計算法

通常女性會在孕6周左右出現首次孕吐， 也就是距離最近一次例假後的42天， 此時再加上250天就是預產期(整個孕期按照40周來算)。 不過每個女性的孕吐反應都不一， 因此該方法並非絕對準確。

胎動計算法

初產婦胎動約於第18孕周到20周出現， 經產婦因為有了經驗， 比初產婦提前2周， 即在16週末到18週末已能感覺胎動。

故計算公式為：

初產婦預產期=胎動出現日期+20周。

經產婦預產期=胎動出現日期+22周。

通過以上方法， 孕婦可以自行推算獲知寶寶出生的日期， 另外如果孕婦既記不清末次月經時間，

又無早孕反應， 且還未感知胎動時， 可由醫生通過B超及子宮底高度協助推測預產期。

體溫計算法

如果你有記錄基礎體溫的習慣， 可將基礎體溫曲線的低溫段的最後一天作為排卵日， 從排卵日向後推算264-268天， 或是加38周。

末次月經計算法

最後那次月經月數上加9或減3， 日子加7(日子是指最後一次月經開始的第一天)。 如果用農曆計算， 月的計算方法相同， 日子上改為加15。

舉例：最後一次月經是3月5日開始到3月10日結束。

那麼預產期就是

月份=3+9=12月

日期=5+7=12日

所以預產期是12月12日。

適用人群：

不過， 依靠末次月經來算預產期， 這種方法適用于能清楚的記住自己最後一次月經， 並且月經週期穩定在28天的女性， 如果你的月經週期不穩定，

經常推遲或提前， 那這個方法就不大適合了。

其實現在網上很多預產期計算器、或者是醫院發的預產期計算冊， 用的都是這種計算法。

3 預產期注意事項

經常散步

雖然孕後期不可過度運動， 但准媽媽依然可以通過散步的運動方式來説明分娩。 建議准媽媽飯後可以去逛逛超市， 那裡溫度適宜， 逛起來也不覺得乏味。 需要注意的是， 盡可能選擇人少的時間段， 以免磕碰到肚子。 當然， 公園也是不錯的選擇， 空氣清晰， 風景宜人， 對胎寶寶的健康也很有利。

準備待產包

即將要進入預產期， 准媽媽也要進入高度備戰狀態， 待產包是必可不少的。 准媽媽需要在待產包中放入如吸奶器、大型衛生巾、洗漱用品、寶寶衣服、奶瓶、產墊等必備品。

最好提前詢問醫院會提供哪些東西， 再考慮還要準備什麼。

注意胎動

胎動在此階段顯得非常關鍵， 如果感覺胎寶寶不動了， 就變換下姿勢， 或者出去走一走， 拍拍肚子， 如果孩子還是沒有反應， 必須及時去醫院就診。

合理飲食

到了這個階段， 准媽媽在飲食上要注重合理化， 胃口要相對克制些， 以數量少、樣式多樣、營養豐富為原則， 少吃多餐， 少吃高蛋白食物， 多吃清淡食物。 如此飲食既能保障胎寶寶正常發育， 又能避免孩子過大而不利於分娩。

瞭解破水和產痛

破水和產痛是寶寶即將要到來的信號， 准媽媽務必要提前知曉。 如果發現下身破水， 也就是如小便一般， 無法忍住， 出現下身一片潮濕的現象，

就得立即去醫院檢查。 或者感到肚子一陣陣地規則性疼痛(一般3-5分鐘疼一次)， 好似痛經一般， 此時也要立即前往醫院。

4 健康小提示

絕大部分孕婦會根據自己的預產期做相應的安排， 但其實預產期僅是一個大概時間， 並不是精確的分娩日期。 預產期前後二周內出生都屬正常範圍。 胎兒的分娩時間多種因素的影響， 且對於月經週期不規則的女性來說， 排卵和受孕時間很難確定， 只有約半數的孕婦會在預產期當天分娩。 所以， 准媽媽們到了孕37周應隨時做好分娩的準備， 但不要過於焦慮， 聽其自然， 如到了孕41周還沒有分娩徵兆出現， 有條件的應住院觀察或適時引產。