五歲小孩吃什麼鈣片補鈣好

小孩生長的比較快， 很容易缺鈣， 所以父母都會給孩子買一些鈣片來給寶寶補鈣， 可是有不知道買什麼樣的鈣片好， 五歲小孩吃什麼鈣片好呢？一起瞭解下五歲小孩吃什麼補鈣吧。 》》一看就知道的養育心經， 你還能不看 

五歲小孩吃什麼鈣片好？最近寶寶去做了一次幼稚園組織的體檢， 發現鈣的水準接近缺鈣， 我覺得還是先給孩子補一補， 正是長身體的時候， 不能忽略了， 孩子不喜歡喝骨頭湯， 平時運動也少， 應該吃點什麼鈣片比較好呢？以前小時候好像都沒有補鈣呢， 一直就沒有過缺鈣的現象。

星寶寶小編說：五歲小孩吃什麼鈣片好， 給寶寶選鈣， 並非越貴越好， 應根據自身需要選用。 目前市場上流通的鈣產品， 其品質沒有太大區別。 而且不同鈣品適宜人群也不同， 碳酸鈣含淨鈣量高， 吸收率高， 是傳統補鈣製劑， 但它並不適合胃酸缺乏者；磷酸鈣含磷高， 但不適合慢性腎功能不全者。 》》寶寶越大越不聽話， 怎麼辦

五歲小孩吃什麼鈣好， 應該遵醫囑服用鈣劑， 如果缺鈣可調整飲食， 並在醫生指導下適量服用鈣劑。 碳酸鈣含鈣量高、副作用小、價格便宜、吸收率高， 可以達到40％， 與牛奶相似， 是目前廣泛應用的一種鈣製劑。 提高鈣的吸收能力補鈣還有一個吸收的問題， 補得再多， 不吸收也是白搭。 同時補充AD（魚肝油）能幫助鈣的吸收，

五歲小孩吃什麼補鈣， 食物當中鈣的來源很多， 如果選擇得當， 從中攝取每日足量的鈣是不成問題的。 牛奶是最佳的補鈣食物。 豆製品的鈣含量也很豐富。 動物骨頭湯含鈣也很高， 在烹調時應多加些醋， 以利於鈣的溶出。 所以每天應多喝牛奶， 再加上蔬菜、水果和豆製品的攝入， 已經能夠滿足人體所需， 這就不必另外再補充鈣片,應多吃一些乳製品、豆腐、蝦皮等， 可從中攝取較多的鈣和營養。 含鈣食品主要包括：1、牛奶、優酪乳、乳酪等乳類和乳製品。 2、豆腐、豆漿等豆製品。 3、蝦皮、海帶、紫菜、海魚、魚骨粉等水產品。