五個妙招解決寶寶失眠難題

西西13個月大了， 以前， 無論白天或晚上， 西西的表現都無可挑剔。 前段時間， 媽媽單位組織去張家界旅游， 第二走晚上， 西西就變得是鬧不止， 一直 不肯睡覺。 原先大家都認為西西聞情緒是因為她出生后一直沒離開過媽媽， 所以不適應， 可是， 等媽媽回來后， 情況依然沒改善。 時連盛夏， 天氣酷熱， 西西又剛長 了新牙， 晚上更是煩躁不安， 怎幺哄也無濟于事， 經常要折騰到凌晨一兩點， 精疲力竭后才肯入睡西西連續幾周不能好好入睡， 媽媽很煩惱， 自己也累得快要倒下 了。

寶寶"失眠"細查因

寶寶從六個月開始， 特別是一歲左右， 就不再像以往那樣， 只要困乏就能入睡。 這原因是多方面的。

首先， 一歲以后， 寶寶自我意識開始葫動， 特別是學會走路后， 當他們感覺到能控制自己的身體。 就想盡情試驗冉己的能力， 嘗試擺脫家長的控制。 到了晚上睡覺時間， 如果他們仍玩心未盡， 但行為卻受到家長阻礙時， 就容易發火哭鬧， 不肯睡覺。

其次， 小嬰兒常認為父母最值得信賴， 他們一旦與父母分離， 就會感到擔憂、煩躁， 缺乏安全感， 以致難以入睡。 像有的媽媽白天要上班， 晚上回家后， 寶寶由于擔心媽媽又會離開， 就會特別依戀她。 他們潛意識里認為， 見不到的東西就都不仔在了， 因為不想同媽媽分離， 于是迫使自己處于清醒狀態， 久久不愿人 睡。

對稍大一點的寶寶來說， 白天過度必奮， 緊張， 或者習慣了的日常生活突然發生了變化(如出門、睡眠規律改變、搬新屋、有新的保姆和陌生人來等)， 或者白天睡得太多。 都可能影響夜間睡眠。 此外， 寶寶出牙期間也會出現睡不安穩的現象。

寶寶體內調節功能尚未發育健全， 中醫認為小兒肝常有余， 體質常偏于熱， 如果天氣久晴不雨， 就會感到煩悶氣躁， 晚間心肝火盛， 故夜睡不寧時有發 生， 也影響睡眠。 最后提醒， 一些病理情況也會引起睡眠不安， 如寶寶發燒前夜常會翻覆不寧， 缺鈣可能引起夜驚等， 這些都需要家長細心觀察和判斷。

寶寶入睡難 媽咪巧催眠

妙招1：

要想寶寶晚上睡得好， 必須合理安排他們白天的活動。 白天讓寶寶玩得高興， 累了， 到晚上他們自然會睡 得香甜。 另外， 寶寶午睡的時間不宜過長， 一般兩個小時左右已足夠；晚飯及臨睡前不要讓寶寶吃得太飽；晚飯后可適當進行一些輕松寧靜的活動， 但不可玩得太過 興奮。 臨睡前， 給寶寶洗一個舒服的溫水澡， 對睡眠有所助益。

妙招2：

為舒緩寶寶的情緒， 還可以嘗試在房問里播放一些請如小夜曲或搖籃曲類的輕柔音樂， 或在床上輕擁寶寶， 同他一起唱歇、朗頌、講故事， 讓他慢慢進入睡眠狀態。

妙招3：

當百般相哄， 寶寶依然不肯人睡時， 家長千萬不要太過于急躁， 言語行動更要心平氣和。 首先要保證寶寶 不下床， 家長可以用圖片、故事書或玩具等吸引他留在床卜。 如果寶寶執意要下床， 也應盡量使他待在自己的房問里玩， 再輕聲細語哄他上床。 若寶寶硬要走出房 門， 家長可以先關掉房外的燈， 自己留在房間里， 當寶寶走兒步， 發現外面黑乎乎的， 一個人也沒有， 他自然會倒回來求助。 這時， 你可以輕聲但堅決地對他說：" 天黑了， 大家都睡覺了， 媽媽不去， 寶寶也不去， 好嗎， "寶寶其實都很聰明， 當看到這樣的環境， 他一定會選擇和媽媽留在溫馨的房間里。 此時， 你可輕聲和他說 話、撫摸他的背、為他輕捏腳底和腳趾等， 再告訴他這是睡覺而不是玩的時間， 寶寶就會逐漸安靜下來， 最后選擇安然人睡。

妙招4：

如 果寶寶由于出牙不適或天氣原因煩躁不安， 夜寐不寧， 可用象牙絲10克， 白芍6克， 石決明15克， 麥芽15克， 蜜棗3枚， 瘦肉100克同放人鍋內， 再加適量 清水煲一個中小時， 煎成一碗， 分兩次給他喝。 當寶寶因長了痱子而有礙睡眠時， 可在洗浴后適當用些痱子粉(例如嬰兒熱痱子粉， 含有天然薄荷和桉葉油)， 令寶 寶感覺消爽舒適， 減輕刺癢。 但要注意， 寶寶出汗后應及時清洗， 以免粉漬、污垢堵塞毛孔和汗腺

妙招5：

經過努力， 當寶寶的睡眠習慣逐漸好轉時， 仍不能掉以輕心， 要繼續鞏周成果。 每天要讓寶寶按時作息， 定時上床， 不要隨意破壞這一規律；睡前不要看電視， 不講過于刺激的故事， 不可玩得過于興奮；注意室內空氣流通；床不要太軟， 被褥不要過上厚， 不要強迫限定寶寶的睡姿。 分享到： 本文相關推薦 治療失眠的妙招 懷孕五個月了為什么老失眠 治失眠妙招 解決失眠的最好辦法 失眠吃什么有助睡眠 失眠小妙招 寶寶哭鬧妙招 睡眠不好失眠吃什么藥 失眠 容易入睡的方法